白山比咩神社までノルディックウォーキングしました。
痛み止めの薬が切れると、やっぱり左足首の剥離骨折部が痛いです。
恥骨骨折部も、まだまだくっついていなく骨が出来上がるのは3ヶ月かかるそうです。
長時間、長距離を歩く時はポールを使わなければ、痛くなり、ヘンな癖がつくそうです。
両脚の打撲部も痛いので膝から下のサポーターを購入しました。
10時のおやつは、白山比咩神社参道の「表」さんでケーキセットを食べました♪
今日のトレーニングは12キロ 3時間55分 19,176歩 19ペース
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