前日のハーフマラソンの影響か？
夕方ぐらいから両腿が筋肉痛になってしまいました。
約１日経ってから来るなんて・・・
翌日に影響を与えないように日々トレーニングをしてたつもりなのに
まさかの筋肉痛。
軽くショックでした。
まだまだトレーニング不足だったのかな？
と改めて思い知らされた気がします。
夜は昨日のリカバリーで４キロぐらい走っておきたかったのですが、
痛くてとても走れる状況ではないので、
水風呂に入り筋肉の回復に努めました。
何だか歩き方が変だしね。
明日には回復してると良いんだけどなぁ・・・