南房総ロードレース千倉のハーフの部出場まで
あと１週間となりました
今さら慌てても仕方ないのですが
連日１０キロ走り、体を追い込んでおります
１０キロを体に覚えさせると言うか
染みこませる感じ
まぁそれでも距離は半分なのですがね・・・
倍ぐらいだったらなんとかなるだろうって思ってます
これが４倍とか１０倍だったら厳しいけどね
距離を走る事はこれまでにも走破しているので
気にならないのですが、１番の心配事は気温
まだまだ残暑厳しく、
今のままだったらスタート時間の気温は３２～３５℃
こんな中2時間も走れるのかな？
最近はこればかり考えてしまっております
これまでにも暑さ対策として
この気温帯で練習を積んで来ましたが、
とにかくキツいんです
体にダメージが相当残るんです
最近は走った後に水風呂に入って
アイシングをして疲労回復に努め、
翌日に疲れが残らないように気をつけております
結構効果があるんです
さらにはサプリメントを飲んで体力保持
走る以外の事にも気を配っております
冬の大会なら全然平気なのになぁ
暑さに負けない身体づくりは難しく
改善傾向に全くの自信がないので
気温ばかりが気になります
１週間後、急に涼しくなったりしないかなぁ
因みに今日のスタート時刻の気温は３３℃
途中棄権だけは避けたいねぇ
夏場はナイトレースとかにして欲しいかも
まぁギリギリまで自分を追い込んで
気持ちよく走れるよう残りの日数で
うまく調整して行きたいです