参加票！！

ちょうど１か月後に参加する『千葉マリンマラソン』の
参加票が届きました

１２月に入ってから結構走り混んでいるのですが、
飲み会が多い為、なかなか思い通りのトレーニングが出来ず
ストレスを感じております。

参加票を見た瞬間、

もう１か月しかないのか・・・

ちゃんと走れるだろうか？やっぱりハーフは長いよなぁ・・・

ちょっと不安に思ってしまいます。
本来だったら日々の鍛練から自信を得て

『早く走りたいなぁ』ぐらいのアドレナリンが
ビャービャー出てないといけないのになぁ

ハーフマラソンは今回で２度目の参加

前回は１年前に残暑厳しい中走った『千倉マラソン』

２時間以内での完走を目指したのですが、結果は２時間オーバー。
目標がクリア出来なかった事と走り終わった時の疲弊感が
予想以上だった事にショックを受けました。

今回はリベンジとなりハーフマラソンを自分の中で消化し
次なるステップのフルマラソンへと移行して行きたいのです。

今回は自分を追い込む意味でも
『制約』や『規制』の多い『千葉マリンマラソン』を選んだんです

まず参加条件として『ハーフマラソン』は
２時間３０分以内に完走できるランナーのみ。

通過ポイントを制限時間内で通過できないランナーは、
競技圏外とされてしまうんです
『通過関門規制』

　　関門　５km ・・・３５分　１０km ・・・１時間１０分
　　１５km ・・・１時間４５分　　２０km ・・・２時間２０分

ハーフマラソンにおいては関門通過規制は厳格に適用する。

経過した競技者は競技圏外とし、ナンバーカードを外して収容する

と５キロごとにタイムリミットがあるんです。

これが殊の外プレッシャーでしてね。

日々のトレーニングでもこの時間を意識して走っております。
だいたい１キロを５分で走ってるので５キロを２０分強、
１０キロを５２～３分ぐらいで走っております。

前半に貯金を作り、何とか後半に充てるようにしたいのですがね

経験上、苦しくなる鬼門があり、そこでタイムロスがあるので
なんとかそこを乗り越えれば２時間以内も夢ではないんだよなぁ

１キロ５分を２１キロ続けていれば１時間４５分でゴール。

机上の計算ではそうなるんだけど・・・
それでも１５分も猶予があるからなぁ
極力そうなる事を理想とし、
残り１か月はこれまで同様１キロ５分走行を継続的に実施出来るような
トレーニングをして行きたいと思います

極☆ヒロ