痛ぁ～い

いつもはすぐ起きれないアジュンマですが

今朝は目覚まし時計が鳴る前に

飛び起きました

理由は…こむらがえり（腓腹筋の痙攣）

そ・それも両足です


昨日は足が疲れるようなことはしてないし

しいていえば食べ過ぎ？
久し振りにTママとRママ３人揃ってランチ

食べ放題のサラダ＆デザートたくさん食べたしなぁ

ま、それはないと思い
ネットで調べてみました

色々、理由はあるようだけど
多分、水分不足かな
夜中に目が覚めるほど凄く喉が渇いていたから

で、今日はふくらはぎが張っていて痛いです

こむらがえりの後　２～3日は痛いんだよね～