こんばんは!
今日は朝から日差しが強くて、春を感じる1日となりました。
午前中北西風がやや吹いていたけど
午後はピタリと止んでポッカポカ!
大寒過ぎてちょっとずつですが春は近づいてますねー^_^
今日木曜日は午前中にヨガクラス。
豊橋Roots7でマサ先生に習うアヌーサラヨガも2年目に入り、
徐々に進化したレッスンとなり、先生の一言一言のヨガの教えや身体の使い方、
マインドフルネス、集中、呼吸法、気持ちの持ち方などなど
毎週のレッスンが新鮮で楽しみ、そして新たなチャレンジと
日々進歩を感じる事ができる大切な時間。
サーフィンを長く続けていくためにも私にとって身体やメンタルのケアにとても重要な時間となってます。
去年1年はヨガのレッスンのあとサーフィンに行くと足がプルプル、腕や肩もかなりキツイ感じだったけど
今年は終わってすぐに海に入ってもけっこう平気になってきましたよー!
それも日々進化ですねー(≧∇≦)
今日は朝から日差しが強くて、春を感じる1日となりました。
午前中北西風がやや吹いていたけど
午後はピタリと止んでポッカポカ!
大寒過ぎてちょっとずつですが春は近づいてますねー^_^
今日木曜日は午前中にヨガクラス。
豊橋Roots7でマサ先生に習うアヌーサラヨガも2年目に入り、
徐々に進化したレッスンとなり、先生の一言一言のヨガの教えや身体の使い方、
マインドフルネス、集中、呼吸法、気持ちの持ち方などなど
毎週のレッスンが新鮮で楽しみ、そして新たなチャレンジと
日々進歩を感じる事ができる大切な時間。
サーフィンを長く続けていくためにも私にとって身体やメンタルのケアにとても重要な時間となってます。
去年1年はヨガのレッスンのあとサーフィンに行くと足がプルプル、腕や肩もかなりキツイ感じだったけど
今年は終わってすぐに海に入ってもけっこう平気になってきましたよー!
それも日々進化ですねー(≧∇≦)