【極上ストレッチ】 全身の不調が改善し、みるみる柔らかくなる! #501
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1,405,605 回視聴 2021/08/18 2.1万 低評価 共有 クリップ 保存 B-life チャンネル登録者数 163万人 💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう! https://www.youtube.com/channel/UCd0p... 🧘♀️B-lifeオンラインサロン 史上最高の自分に出会える美と健康と暮らしにフォーカスしたコミュニティグループ https://lounge.dmm.com/detail/1005/ 🧘♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ 直接質問できる質疑応答LIVEや撮影の舞台裏を限定公開 https://www.youtube.com/channel/UCd0p... 📅無料のヨガ・ワークアウトプログラム 目的別のカレンダープログラムを提供しています https://b-life.style/ ⭐B-lifeオリジナルグッズ ヨガマット、ヨガブロック、ウェアなどを販売しています https://shop.b-life.style/ 👕衣装協力: KIT http://bit.ly/2BlGQ0i 📕B-life書籍 魔法のヨガ: https://amzn.to/2TuLqR3 魔法のピラティス: https://amzn.to/3avHlEt 最強!美腹筋トレーニング: https://www.amazon.co.jp/dp/4594615066 魔法の寝落ちヨガ: https://amzn.to/36WtCYI 魔法のマタニティヨガ: https://www.amazon.co.jp/dp/4418214070 📱SNS Instagram: @blifetokyo Twitter: @blifetokyo Facebook: facebook.com/blifetokyo 📩お仕事の相談はこちらへ (※個人的なメッセージや質問はお控えください) blifetokyo@gmail.com ⚠免責 B-lifeで提供される動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。B-lifeは、動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。 502 件のコメント B-life B-life さんによって固定されています B-life 8 か月前 極上ストレッチヨガ🧘♀️💕 肩凝り首凝り解消、骨盤調整、全身の疲労回復に効果的です👌 自律神経のバランスも整えられるので、最近お疲れ気味だなぁ〜と感じる方におすすめです💓 ゆったりとした呼吸とともにご自身の心と身体を緊張やストレスから解放させ、癒してあげましょう⭐️☺️ 284 sattan nn sattan nn 8 か月前 配信ありがとうございます。 コロナ禍で不安な毎日の中、マリコさんのヨガをすることで、何も考えないで自分の体とだけ向き合う時間にとても助けられています。 ヨガの時間が今私の中で一番の癒しの時間です。 29 Izumi Pono Izumi Pono 5 か月前 やりながら何度も”はー、気持ちいい〜♡"と声が出てしまうくらい身体中がゆったり心地よくストレッチされました。 まさに極上ストレッチ(^^) 朝起きて一番にやると、一日中からだが軽やかな感じで過ごせますねー! 15 nao nao nao nao 7 か月前 30代男性です。今までヨガは女性のものと思っていましたが、試しにやってみたところその素晴らしさが実感できました。1週間続けてますが、とても充実した時間です。ヨガとの出会いを与えてくださり、ありがとうございます! 5 Ngọc Mai Tô Thị Ngọc Mai Tô Thị 7 か月前 Thank you very much for all of your efforts to make every lesson become really effective and inspiring ❤️. They're really another level of passion and commitment. 31 吉野真央 吉野真央 8 か月前 まりこさんこんにちは! 運動後のクールダウンにやってみました^^ リラックスしすぎて眠くなりました!笑 寝る前もやってみようと思います! 4 サミンサミン サミンサミン 7 か月前 子育てと仕事の両立で疲労感が抜けずに過ごしているので、この動画感謝です。ありがとうございます 21 上田優子 上田優子 8 か月前 体の筋肉が緩んで疲労感がなくなってぐっすり眠れるようになってきて嬉しいです。 ありがとうございます☺ 12 Cacilda Massa Cacilda Massa 1 か月前 Excelente!🇧🇷 1 吉岡大知 吉岡大知 6 か月前 腰あたりの緊張がほぐれて痛みが緩和されました。本当にいつも気持ちいいです! ありがとうございます! 11 Durval Ferreira Lima Durval Ferreira Lima 5 か月前 Parabéns pela live. Excelente!!! 3 Conceição Melo Conceição Melo 6 か月前 Muito obrigada por colocar legenda em português 🙌 2 令 令 7 か月前 バックの素敵な空間、そして素敵な音楽にも癒されて・・本当に極上という言葉がぴったりなヨガタイムになりました❤先生ありがとうございました❤ 25 砂川茶々 砂川茶々 8 か月前 なんだか身体がすっきりしなくてゆっくりヨガタイム おかげで体がこんなに凝り固まってたのに気づきました(^^;) いつもありがとうございます(^^) 5 Albert Cruz Alagon Albert Cruz Alagon 5 か月前 Genial este video, es lo que necesitaba para entrenar. 2 yu kii yu kii 7 か月前 在宅ワークで座っている時間が長く体がコチコチでしたが、お陰様で可動域が広がりました。無理なく続けられそうです。ありがとうございます✨ 2 伊藤裕子 伊藤裕子 8 か月前 何だかここ何日か疲れていたので、今日はこのヨガをやってみました😃 体が全体がとても良く伸びてとても気持ち良かったです👌 今日はこのヨガのあともう1本夜ヨガをして、ゆっくり眠りたいと思います😴 6 横溝美保 横溝美保 8 か月前 とってもリラックスして、心地良くストレッチすることができました。 いつもありがとうございます😊 7 やーちゃん やーちゃん 8 か月前 いつもありがとうございます✨首、肩、骨盤調整と欲しい要素てんこ盛りで嬉しいです!(*^^*)今後いつか肩こり首こりを根本的に改善できるような筋トレ動画配信してもらえるととても嬉しいです!(>_<) 25 漫谈人生 漫谈人生 1 か月前 非常喜欢老师的课程,越来越感觉身体舒服😌 1 西村みさ子 西村みさ子 7 か月前 ありがとうございます🙇 この時期足が疲れやすいのでよいストレッチが出来ました☺️🍀 2 maruri maruri 5 か月前 この2ヶ月で何度リピしているか分からない、まさに極上ストレッチ…😌🍀 心が疲れた1日の終わりのゆったりタイムにも、キツめのトレーニング動画をやったあとのクールダウンにも大活躍です、ありがとうございます❣️ 3 Japonés con Lily Japonés con Lily 8 か月前 とても気持ちよかったです。寝る前にできるこのような気持ちが良いストレッチ大好きです 8 charulatha ravi charulatha ravi 7 か月前 I can't thank you enough for such a wonderful stretch. It was awesome 👌👏. Namaste 🙏from India 🇮🇳😀👏🙌❤ 4 石本ひさよ 石本ひさよ 8 か月前 ダイエットプログラムの後に やりました😊乱れた呼吸 (笑) も整って とても気持ちが良かったです! 2 Mafalda Quino Mafalda Quino 4 か月前 Grazie bella lezione ❤️ 1 さくら さくら 5 か月前 毎日まりこさんのヨガの動画を 見て頑張ってます❣️ その日の体調や気分で色々選べるので楽しく飽きずに続けられます これからも頑張っていこうと思ってますのでよろしくお願いします(o^^o) 3 Stephen Batjiaka Stephen Batjiaka 8 か月前 Beautiful stretching!!!! 🧘♂️💗🧘♂️ 3 ArtePensabayo ArtePensabayo 7 か月前 My wife, from Japan, and I, from Puerto Rico enjoy your yoga routines. 👍 6 milk tea milk tea 2 か月前 体が気持ちよくほぐれた感じです✨寒いし、更年期で時々しんどいですが、まりこ先生のヨガをしたら、心地よい気分になれます。 いつもありがとうございます😄❣️また、家事がんばれそうです💕✨ 2 M M M M 7 か月前 ゆったりとしながらもキチンとストレッチ出来るのでとても気持ちが良かったです(^^)いつも癒される音楽と動画をありがとうございます(^^) 2 mandarina mandarina mandarina mandarina 8 か月前 下半身が心地よく伸びてポカポカしてきました😊 いつも身体の為になる動画を配信してくださり、ありがとうございます❣️ 4 Junko Johnson Junko Johnson 8 か月前 ゆったりストレッチ出来て、とても心地よかったです。お部屋とまり子先生の着ておられるウエアの色彩がとてもマッチしていて、うっとり~でした。ありがとうございました。 5 Veronica A Veronica A 5 か月前 Excelente estiramiento de Yoga. Todo excelente muchas gracias desde sudamerica. 2 さくら さくら 5 か月前 毎日まりこさんの動画を見て ヨガをしています しんどい時にこそした方が スッキリして気持ちも前向きになります❣️ いつもありがとうございます これからもよろしくお願いします 4 ぱんだこすもす ぱんだこすもす 2 か月前 座骨神経痛が、だいぶ良くなりました。 まりこ先生のお人柄の良さと品の良さで、癒されます。ありがとうございます。50代女性 4 のはなあい のはなあい 7 か月前 いつも、素敵な配信ありがとうございます😊 前屈しての左右のおしりのストレッチは、体を戻した時におしりが軽くなったように感じました! 2 hanano hanano 7 か月前 3人の子育て真っ最中なのですが、コロナ禍になり、自律神経が乱れ、逆流性食道炎にもなり生理の前後以外でも体調不良の日々が続き、気分も落ちる日が続いていました。marikoさんのヨガに出会って、本当に心と身体が心地良くなり、終わった後心身共にスッキリできるようになりました。この極上のストレッチは特に太ももの裏側が伸びて気持ち良くなりお気に入りです。これからも応援しています! 184 masae yamazaki masae yamazaki 7 か月前 今日も癒されました。体も疲れて、凝っていたのがとても楽になりました。 mariko先生の優しい声を聞きながら、ゆったりした気持ちで過ごせました。 ありがとうございます。 10 美絵子 美絵子 8 か月前 数ヶ月前から生理後の体調が悪く、胃のむかつき、寝ている時の寝こり、朝起きた時の体の痛みがあったのですが、こちらのヨガでリラックスできました。ありがとうございました☺️ 8 辻和賀子 辻和賀子 7 か月前 寝る前にやりました、とても気持ち良かったです💕 やりながら、あくびが止まりませんでした、ぐっすり眠れそうえもじハート 肩周りもスッキリで、また明日も頑張れます😊いつも有難う御座いますえもじあんざ 2 ho si ho si 8 か月前 1日の終わりに最高のご褒美時間でした🥰ありがとうございます✨ 10 エリコ エリコ 8 か月前 Maikoさんのヨガのおかげで、腰痛が解消され毎日身体の動きが良いです。ありがとうございます! 4 Tomoyo Ichikawa Tomoyo Ichikawa 7 か月前 妊娠4ヶ月でつわりで気持ち悪い日々を過ごしてますが、まりこ先生のヨガでリフレッシュしながら毎日なんとか乗り切ってます!ありがとうございます♡ 4 あすか あすか 8 か月前 配信ありがとうございます。 すごく気持ちよかったです。 疲れていたので、癒されました😊 3 長屋尚子 長屋尚子 8 か月前 ヨガってあまり好きじゃなかったんですが、分かりやすくて動きやすくて、プレッシャーなく出来て続けられそうです!やった後も身体が気持ちいい感じで楽になりました。 15 むつ犬 むつ犬 4 か月前 まりこさんのヨガはホント気持ちいい! 毎日続けていきます! 2 aron aron 5 か月前 Muy buena clase! 1 おざさっち おざさっち 8 か月前 こんばんは! 寝る前に丁度よい内容でした✨ 身体がほぐれ、気持ちよく眠れそうです。ありがとうございます。 5 しゅへい しゅへい 8 か月前 ピアノ演奏を聞きながらなのでとても心地よくストレッチが出来ます✨ 風呂上がりや夜寝る前にとても良さそうです🧘♂️ 14 Rania Mendez Rania Mendez 4 か月前(編集済み) Muy adolorida me sentia mientras hacia los estiramientos .pero termine muy relajada y se me olvido el mundo jajajajajaja muy bueno ..me encanto! 😀👌su voz y la musica excelente 👌Muchas gracias! 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 2 SheilaBellydance SheilaBellydance 4 か月前 Thanks I love all your exercises videos and your energy 2 Amy79 Amy79 8 か月前 朝ヨガとして取り入れました。肩周りゴリゴリ鳴っています。全身に空気を巡らせる感じ、とっても気持ち良かった〜 2 nanae mo nanae mo 8 か月前 この動画は今の自分にドンピシャです!! 夏の終わりの疲れにとっても効くストレッチでした! 3 内田いと 内田いと 8 か月前 身体が伸びて、こころまでほっこりあったかくなりました。ありがとうございました😊 4 ダイアモンド ダイアモンド 6 か月前 つくづく健康維持に先生のヨガは最高です😀 どうもありがとうございます💓 3 内藤久美 内藤久美 7 か月前 肩凝り首凝りに効いています。お尻の筋肉が緩んで骨盤調整が出来ました。 気持ち良いストレッチでした。 ありがとうございました😊 2 Brooklyn Cuba Brooklyn Cuba 5 か月前 伸ばしたいところが伸ばされて、とても気持ち良くて、ゆったりとした深い呼吸が出来て、とてもリラックスしました❣️ 2 千穂 千穂 8 か月前(編集済み) とても気持ち良かったです😊 坐骨神経痛が辛かったのですが、楽になりました👌 4 優香子山辺 優香子山辺 7 か月前 すごく気持ちがよかったです。ヨガをやったあと、とても身体が楽になりました。 2 SETSUKO FURUTA SETSUKO FURUTA 7 か月前 とても気持ちいいですね! そして、画面の色合いがとても落ち着いた色合いで、視覚からもリラックスできますね お二人ののセンスが光りますね 3 White Coffee White Coffee 7 か月前 日常の雑事に追われてすっかりヨガから遠ざかっていました。ストレッチヨガとても気持ち良かったです。マリコさんのリードに励まされながらまたコツコツ長く続けていきたいです。ありがとうございます。 3 tibi coco tibi coco 4 か月前 いつも本当にお世話になっております。 自律神経を崩しやすく、運動も苦手ですがこちらのヨガは本当に気持ちよく身体を整えられて気持ちも前向きになれます。 いろんな動画があり、飽きずにその日の体調によって使い分けてヨガをしています。 病院に行くよりまずはビーライフです。 いつもありがとうございます。 これからも配信、宜しくお願い致します。 4 キシ キシ 1 か月前 ずっと悩まされていた首の痛みが軽減されてびっくりしました!ありがとうございます。 1 加藤節子 加藤節子 8 か月前 いま、やり終えました💗 体が癒されて、ゆったりな時間を体験出来ました。 ありがとうございます☺️ 4 Junko Junko 7 か月前 首がボキボキと鳴り(´Д`ノ)ノ お尻回りもほぐれていく感覚がよくわかりました!!! とてもリラックスできました! ありがとうございます! 毎日続けられるように 頑張ります(^○^) 2 m o m o 8 か月前 初コメントです。全身バランスよくほぐせてとても気持ち良かったです!また次回も楽しみにしています♪ 1 momo momo 8 か月前 ゆったり気持ちよく肩こりもだいぶん楽になりました^ ^ありがとうございます😊 1 Snow ティアラ Snow ティアラ 8 か月前 全身くまなくストレッチできてスッキリしました✨リラックスし過ぎて前屈のまま寝そうになったくらいです(笑)ありがとうございました💖 12 ヒロミ ヒロミ 7 か月前 ほんと心地よくすっごく極上にストレッチできましたありがとうございます🍀💗 1 いとうめぐみ いとうめぐみ 7 か月前 こんばんは🌙まりこ先生のヨガを始めて2年半くらいですが最近やっと力の抜き方がわかってきたかも〜✨力が抜けると身体が暖まりますね😊ありがとうございます💜💜💜 3 愛子山野 愛子山野 8 か月前 配信ありがとうございます🎵 カチカチの体が解れました! 気持ち良かったです! 3 吉岡大知 吉岡大知 3 か月前 おはようございます🌞 とてもリラックスできて良い時間を過ごせました! ありがとうございます! 1 栗林美佐 栗林美佐 8 か月前 いつもありがとうございます😊💕 自律神経の乱れから全身の調子が悪いのですが、呼吸法中心のゆったりしたプログラム、最高に気持ちよかったです❤️ 5 Pancake Pancake 8 か月前 ここ1週間は大雨、コロナワクチンの接種と何かとメンタル面で弱りかけていました。 ようやく雨も落ち着きつつあり、この配信は体と心両面でゆったりとした感じがありました。ありがとうございました🙇 35 ミム ミム 6 か月前 音楽、バックのインテリアも含めて心地良くストレッチ出来ました♪頭痛がやわらぎました〜ありがとうございます(*'▽'*) 2 Arai Arai 8 か月前 いつも観ています! 出来れば前額面からののみでなく矢状面からみた動画も載せてもらえると背中の姿勢が見やすくなるので助かります🙏 3 ロボ助♂ ロボ助♂ 3 週間前 今日も素敵な動画ありがとうございます! 1 y ko y ko 7 か月前 デスクで首肩をほぐしたい!!でもそんな時間もなかなかという時にぴったりでした!ありがとうございます!!スッキリしました❤️ 1 kai shimoda kai shimoda 7 か月前 朝イチですっごく気持ちよかったです。在宅ワーク一日座りっぱなしなので肩がバキバキでしたが、かなりほぐれました! 忙しくても短時間で取り組みやすい動画ありがたいです! 1 エリコ エリコ 5 か月前 Marikoさんのヨガを毎晩寝る前にやることにしたら急性の腰痛になることがなくなりました!ありがとうございます😃 ricky 0216 ricky 0216 7 か月前 毎日エクササイズに取り組んでます。滝汗で充実してましたが、疲れを感じはじめた頃、このストレッチで癒されました。緩んだ体で心もほぐれ、1日笑顔で過ごせます❗ありがとうございました。 4 atsuko _ atsuko _ 8 か月前 ダイエットプログラム頑張っていたのですが、少し疲れてしまったので今日はこちらでゆったりできました。自分のペースで頑張ります☺️ 4 ゆーちゃんmama ゆーちゃんmama 8 か月前 夜お風呂上がりに早速やりました!身体がほぐれてとっても気持ちよかったです!リラックスして眠れそうです!!ありがとうございました💓 2 s.m s.m 7 か月前 マリコ先生、いつも動画見させて頂いてます☺️今回のヨガ、めちゃくちゃ気持ち良かったです!!今の自分に必要な、体の休息を得られました😌🍀ありがとうございます❣️ 1 yukiko kaki yukiko kaki 8 か月前 身体がスッキリ伸びて気持ちリフレッシュしました。ありがとうございました😊 1 K S K S 8 か月前 いつも動画ありがとうございます! 今月自身の体をゆるめる時間が無く、すごく疲れ切っていたので、このヨガをすると目がスッキリしました!太ももや横腹がガチガチだったので少しずつほぐそうと思います✨ 素敵な動画をありがとうございます! 1 麻里秋永 麻里秋永 7 か月前 朝ヨガとして行いました。いい感じに前進がほぐれました。 3 もんちっちami もんちっちami 3 か月前 正月の疲れが、まりこさんのヨガとお声でだいぶ緩和され気持ちのいい1日を送れそうです。 ありがとうございます🎵 感謝です。 これからもヨガの配信楽しみにしています✨ 1 coco coco 8 か月前 とてもスッキリしました! お天気の悪い日が続いて頭痛や倦怠感など不調が重なりましたが、こんな時は、いつもこちらのヨガに頼っています☺️ ありがとうございました😍😍😍😍😍 1 Mariipy Kriipy Mariipy Kriipy 7 か月前 首、肩、腰、足の裏がビーフジャーキーの様に硬い筋肉が伸びているのを感じます。 エクササイズとリラックスを組み合わせて頑張ってます☆ 2 Tomoko Tomoko 8 か月前 とても気持ちの上がる動画でした。マイペースで頑張れたと思います。ありがとうございました💖 1 久美 児玉 久美 児玉 2 か月前 marikoさんのヨガに出会ってから、仕事で疲れた肩こり腰痛がだいぶ楽になってきました☆凄く聞きやすくゆっくりしてくださるので、結構無理なく続けれてます。これからも頑張ります😊 1 Mamiko Eto Mamiko Eto 6 か月前 とっても落ち着いた動画で何だかほっこりしました😊今日はゆっくりしたヨガがやりたくてこのストレッチ選びました^_^新しく動画が楽しみです💐 3 ちあき ちあき 1 か月前 ありがとうございます💖 スキー翌日のストレッチにピッタリでした✨ 1 奈緒 徳武 奈緒 徳武 2 か月前 とても心地良いです! 動画を載せてくれてありがとうございます😊 1 恵美子 岡本 恵美子 岡本 7 か月前 まりこ先生いつもありがとうございます。とても癒されました。身体も楽になりました。 2 maru ko maru ko 7 か月前 終わった後、ポカ〜と身体が温かく、そのまま良い眠りにつけます( ˘͈ ᵕ ˘͈ )時間を作って、毎晩してみます♡ありがとうございます♪ 1 hiroe hiroe 7 か月前 本当に極上ストレッチヨガ✨😍 最近、体がガチガチで首コリ肩コリがひどかったのが、このヨガで一気に解消しました!! 体のコリがほぐれて、すごく楽になりました😆 いつも素敵な動画をありがとうございます🥰 3 こじまゆみこ こじまゆみこ 6 か月前 おはようございます。魔法のストレッチ10月Day9,ゆったりほぐして気持ちいいです✨お部屋がオシャレで、目で見て癒やされます❣️ 2 Y. essence Y. essence 8 か月前 いつも分かりやすく楽しい動画を配信して下さりありがとうございます😊慌ただしい一日の終わりに心身ほぐすのは大事なんですね。体が硬く上手くできていませんが、リラックス音楽に合わせて頭を空っぽにするだけでも…と思います。天候不順、低気圧のせいか、頭痛や体の怠さが悩ましいこの頃です🥲 7 メルモ メルモ 8 か月前 最後の方で、ふんわり眠気がくるくらい気持ちよかったです。 5 真紀 成田 真紀 成田 7 か月前 身体の凝りがほぐれ、リラックスできました。ありがとうございました。 1 Ikumi E Ikumi E 7 か月前 背中や腰まわり、お尻もストレッチできて、とても気持ち良かったです。全身も気持ちもリラックスできて、今回の動画が特に好きです。まりこ先生いつもありがとうございます。 1 SHIHO.Y SHIHO.Y 7 か月前 仕事後showerを浴びた後にこのストレッチをしてみました!全身の筋肉がストレッチされとてもゆったりとした気持ちになれました♡ 仕事からの帰宅後の日課にしたいな♪ 1 仲摩春美 仲摩春美 8 か月前 先生!これサイコー👍 毎朝まりこ先生の朝ヨガをして、その後真向法体操をするのが日課の私ですがこのストレッチをしたら身体が柔らかくいつもより深く体操ができました。ありがとうございました。 2 K S K S 6 か月前 まさしく極上ストレッチでした❤先生の声も心地よかったです。 いつもありがとうございます。 7 Daruma Kanaderu Daruma Kanaderu 8 か月前 とても気持ち良かったです😆✨ ありがとうございました😊 1 田中 田中 7 か月前 このヨガをしたら朝スッキリ起きられました🌞 いつもはだるくて身体も心もドヨーンっていう感じだったのですが久しぶりにすごくスッキリしました!ありがとうございます😊🤍 1 Ritsuko Maro Ritsuko Maro 1 か月前 ちょっと風邪引いたかな、背中が硬いな、という時に全身の疲れを取ってくれて、安心して寝られます。いつもありがとうございます😊 1 kumiko kumiko 8 か月前 気持ちよかったです!今日1回目のワクチン接種で腕に痛みがありましたがゆるくやって下半身がストレッチできスッキリしました。ありがとうございました😊 2 相馬文子 相馬文子 8 か月前 まりこ先生 いつも有難うございます😊 バキバキの身体がすごい楽になりました✨ 4 まーゆ まーゆ 7 か月前 最近肩や背中が凝っていたので気持ちよかったです! 1 Van Nguyen Van Nguyen 4 か月前 気持ちと体がスッキリしました。先生、いつもありがとうございます。 2 K S K S 8 か月前 気持ちよかったです❤お気に入りに追加しました!ありがとうございました。 1 マンゴー まるまる マンゴー まるまる 5 か月前 最近、職場が変わり、体力的にも精神的にもストレスがたまっていましたが、まりこ先生のヨガにお世話になってから、全身が楽になりました。気持ちも落ち着き、リラックスして眠りにつくことができます。いつも、ありがとうございます! 1 みお みお 8 か月前 また好きなレッスンが増えて嬉しい❣️ 腰がすごくスッキリしました〜✨ コロナ禍が始まった頃の1年4ヶ月前から毎朝、欠かさず何のレッスンにしよ〰︎か?と楽しみながらやっています。 私は激しいものよりは、陰ヨガなどの じっくり効かせるものが好きです。 最近はたくさん増えて、迷ってしまうので特にお気に入りレッスンをリストにして時間のない朝は選ぶようにしてます。 このレッスンももちろんリストに入れました❣️これからも楽しみにしています🤩上高地のヒーリングヨガは好き過ぎて何回したことか笑 1 脱がすよ画家くん 脱がすよ画家くん 7 か月前 ありがとうございます!頑張りますね!! 4 Mika Muffin Mika Muffin 7 か月前 まりこさんとのヨガはいつでも気持ち良くストレッチ出来ます!感謝! 1 進横井 進横井 2 週間前 すごく気持ちよかったです。ありがとうございます。 1 asuka 94 asuka 94 7 か月前(編集済み) 疲れすぎて眠れないときにマリコ先生のヨガに助けられています。 仕事が忙しく1週間サボっていたら体が弱って花粉症になってしまいましたが、 このヨガのおかげであっという間に改善しました!! 継続が大切だと身にしみて感じました。 これからも楽しみにしています! 2 宮崎裕子 宮崎裕子 7 か月前 こんにちは👋😃近頃は先生の腰のはみ肉解消のレッスンの後、このゆったりのストレッチをやって気持ちの良さを味わっています🎵いつも素敵な音楽と先生の声とヨガプログラム有り難うございます💕 1 松下エミリー 松下エミリー 8 か月前 ありがとうございました。 おかげさまで体が柔らかくなって気持ちいです。 2 ダイアモンド ダイアモンド 6 か月前 まりこ先生のヨガが出来る日は、幸せ♥️ 新鮮な気持ちでストレス解消になり感謝😊 3 Lucia Moreno Lopez Lucia Moreno Lopez 8 か月前 Genial! Muchas gracias!🌈💐 1 Kuni Kuni 2 か月前 自宅で好きな時間にヨガができ、本当にありがたいです。ゆっくりと分かりやすいし、音楽も心地よくて。ヨガをしていると健康への意識も高まります。 1 satomi satomi 8 か月前 身体が固まりすぎて困ってました。そんな時の配信‼️タイミングが合いすぎてとっても嬉しかったです。ちょっとほぐれた感じです。続けてみようと思います。ありがとうございます😊 4 さいくよん さいくよん 8 か月前 素敵なお部屋ですね。ベッドの上でもできるヨガ🧘♀️で寝る前にやってみました。1日の疲れをリセットするのにとても良かったです。ありがとうございます。 まりこ先生のおかげで、この一年で大分身体が柔らかくなり嬉しいです。こちらもありがとうございます😊 4 Berry Cherry Berry Cherry 7 か月前 動画自体の長さも丁度よく、効率よく全身ストレッチが出来て体がスッキリしました😊時間に余裕が出来たらレッスン感覚でもう少し長めの動画も挑戦してみたいです。ありがとうございます。 cafe高原 cafe高原 8 か月前 できるところで大丈夫です。という先生の言葉に安心してストレッチできます。 エクササイズもしたいのですが毎日疲れてしまって出来ないのでリラックスヨガで体調を整えさせていただいています。 これからも毎日自分の体調に合ったヨガを選んで続けていきたいです。 いつもありがとうございます。 2 大石実來 大石実來 8 か月前 心も身体も凝り固まって八方塞がりだった気分が、すっきりしました!腰回りも肩も軽くなりました。ヨガを行うと、必ずお腹が減ってきます!まりこ先生も育児でお疲れかと思いますが、お身体ご自愛くださいませ!ありがとうございました! 1 lavender sky lavender sky 8 か月前 脚がだるくて、身体を緩めたいなぁ〜と思っていたタイミングで配信されてました💕早速、ゆっくりと身体をほぐし、ほっこりしました😌ピアノの音楽、素敵でした♪ 23 ゆ ゆ 7 か月前 一週間疲れて、朝トレも少しずつですがやってるので筋肉痛があり、まりこ先生のヨガで、 気持ち落ち着き、終わった後の下半身の伸びが 感じられて凄く良かったです⤴︎ いつもありがとうございます😊 3 youko笑 youko笑 8 か月前 ゆったりとした感覚で伸びたり、縮んだりと気持ち良かったですえもじハート 最後は、うとうと😴しそうになりました。ありがとうございました(^.^) 4 masumi fukuo masumi fukuo 2 週間前 初めて参加しました。始めは痛く感じましたが、終わった後は気持ちよく何となく 少し自分の筋肉が柔らかくなった感じがします。継続していこうと思います。 ありがとうございました。 1 Kidsyoga Marino Kidsyoga Marino 8 か月前 だんだんと身体がほぐれていく感覚がとても気持ち良かったです。今日もわたしありがとう♡まりこ先生とともやさんありがとう♡気持ちがほぐれていく中でゆっくり今日1日の感謝が味わえました。ありがとうございます♡ 2 yumi yumi 7 か月前 真理子先生のヨガ大好きです❣️ 背景も音楽も全てが美しく調和されていて、癒されます。中々続ける事が苦手な私も、真理子先生のヨガは楽しく続けられています!最近の動画だけでなく、過去の動画も大変役立っていて、素晴らしい動画に感謝です! 8 進横井 進横井 4 か月前 気持ちよかったです!ありがとうございました! 1 hiro lea hiro lea 7 か月前 疲労回復にも良いということで、またやってみています🧘♀️スッキリとストレッチできて気持ちいいですね♪♪ piroro harara piroro harara 8 か月前 ゆったりした気分で身体がほぐれました。心も落ち着いてきました 1 さくらっち さくらっち 8 か月前 昨日、一日中生理からくる頭痛で寝込んでました。今朝は頭痛は無くなりましたが、体が怠かったのでちょうど良いストレッチになりました^_^ ありがとうございます。 1 いおりチャンネル いおりチャンネル 8 か月前 こういう動画めちゃくちゃ待ってました!!今夜やります💕💕💕 10 Sあや Sあや 7 か月前 初心者なうえに体がとっても固いので到底先生のようにはできないのですが、そんな私でもゆったりストレッチできて身体がスッキリしました。 まりこ先生の声にも癒しをいただいています✨ 1 hangisore hangisore 7 か月前 筋トレとヒートのやり過ぎで 筋肉痛に… ハマり過ぎてしまう性格😃 ガチガチになってしまった体が ゆる~くほぐれました✨ ありがとうございます🌿 1 Kumi Ishijima Kumi Ishijima 8 か月前 身体中スッキリのびのびしました。 BGMもたいへん癒されました。 まりこさんの声の誘導が最高です! ありがとうございました😊 18 Cika Cika 7 か月前 本当に気持ちいいですね~時間もちょうどいい長さだと思いました。選択された音楽もいい感じです 肩と首がバキバキで痛いので、徐々に緩めたいと思います。ありがとうございました☆彡✨ 1 TAEKO ISHIWATARI TAEKO ISHIWATARI 7 か月前 お気に入り第一位✨ 本当に楽になります。気持ちも整います。 いつもありがとうございます😊 6 古川美雪 古川美雪 4 か月前 分かりやすい動画をありがとうございます😊今から片付けしながら、朝や夕に日課にして行きたいです♪がんばります。 1 emi emi 8 か月前 気分が少し晴れてきました♪ いつも素晴らしいヨガありがとうございます😌✨ 牧田裕子 牧田裕子 8 か月前 気持ち良かった〜いつもありがとうございます😊 1 ミササカイ ミササカイ 7 か月前 これ❗凄い好きです🎵しっかり、お腹周り、腰周りに効いて8分でじんわり代謝が上がります。ちょっと代謝上げたい時に最高のプログラムだと思います😀👍いつもありがとうございます🥰ちなみに着圧スパッツ履きながらすると脚痩せウエスト痩せもすごい!私はレグエーススパッツ使っていますが本当におススメです✨ 1 五十嵐健一 五十嵐健一 7 か月前 はじめまして。 先日偶然にYouTubeでお見かけし 今ではヨガの良さを実感しています。 首背中腰足と痛い所だらけですが ほぐれてくるのが実感出来ています。 先生の「キリの良いところで」大好きです😊 これからもよろしくお願いします。 1 中島瑞恵 中島瑞恵 9 日前 2年前からまりこ先生ヨガを始めさせて頂き、今は育児でバダバタしながらもヨガ再開しました!どの動画もまりこ先生と音楽、背景素晴らしくて癒されます。こんなに身体が伸びる!気持ち良い!毎回感動してます。これからもよろしくお願い致します🌸 1 うたねこ うたねこ 7 か月前 おうちでヨガができてとても助かります!お尻の筋肉伸ばすストレッチが特に気持ちよかったです。 1 ベリーみちこ ベリーみちこ 7 か月前 朝ヨガとしてやってみました。腰が楽になりました。ありがとうございました💓 1 離婚弁護士後藤 離婚弁護士後藤 7 か月前 まりこさんが、健やかで幸せそうな姿を見るとこちらも暖かい気持ちになります。たくさんの動画をありがとう。 17 いーてぃー いーてぃー 7 か月前 最高に気持ち良かったです! 少し意識を失いかけていました😅 動画アップありがとうございます♫ 2 s yayoi s yayoi 7 か月前 座って出来るのに、じんわりと効いてるのが心地よかったです。お尻もだいぶ凝っていたみたいなので、スッキリしました😊💕ありがとうございます💕💕💕 1 chie k chie k 8 か月前 すごい身体がスッキリしましたー(^^)雨で身体が重くてやる気もでない日々だったのですが、血がめぐって軽くなりいい感じです🥰 7 Reiko0429 Reiko0429 7 か月前 疲労回復カレンダーDAY2です📅 「あー」って声が出るくらい気持ちよかったです♡体が硬すぎて見た目全然違うポーズになっちゃいましたが、先生が解説してくださる部分が気持ち良いのでOKと思ってますo( ˊᵕˋ )o ayayapudding ayayapudding 7 か月前 9月の疲労回復プログラム2日目💕 体側を伸ばして腕を大きく回す動きが特に気持ち良かったです。 お尻の大きな筋肉がほぐれて、疲労が溶けていくような感覚がありました。 今夜もぐっすり眠れそうです。ありがとうございました☺️ M. OTOSHIMA M. OTOSHIMA 8 か月前 こういう座ったままできるヨガは体力なしの私にはありがたいです♡ 1 ℳ ℳ 8 か月前 今日も疲れたなぁ〜ダルいなぁ〜と思っていた時に、配信されたので今日はよし!やろうと思うことが出来て、 お世話になりました〜(•ө•)♡ 気持ち良かったです、身体ポカポカです。ぐっすり眠れそうです。 ありがとうございました_(._.)_ 5 M H M H 7 か月前 まりこ先生のヨガ、心地良くて最高です! 3 Grace potato Grace potato 8 か月前 まりこ先生おはようございます。極上ヨガ🧘♀️ 嘘偽りなく極上でした❣️ 毎朝ヨガを行ってても丁寧なストレッチのレッスンを受けると、身体ガチガチな事を改めて感じました。 ストレッチをこんなにも丁寧にレッスンして頂けて嬉しいです、ありがとうございました😊 1 Pappa Pappa 7 か月前 朝から頭痛があり、すぐにまりこ先生の動画を開きこれをやっただけでスッキリしました😍凄いですね🥰💕これからも続けます💕 3 五十嵐健一 五十嵐健一 4 か月前 マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 やはりヨガの始め必ずはこちらから開始しています🧘♀️👍🏻 毎日欠かさず継続して本当に体の柔軟性が上がりました😊 今日も一日ありがとうございました😊 2 maple pine maple pine 6 か月前 魔法のストレッチ9日目☺️座ったままでも十分伸びました😃 1 せいふう せいふう 8 か月前 また雨かあ…とどんよりする気持ちが続いていましたが、このストレッチとピアノの音で癒されました😊ありがとうございますえもじハイタッチ 2 みなりん みなりん 7 か月前 気持ちいいです(o^-^o) 全身はとってもいいです‼️ ゆっくり全身のヨガまた、よろしくお願いいたします♥️ 1 ゆぽけぽ ゆぽけぽ 8 か月前 立ち仕事なので、仕事途中から足がパンパンになります。毎日まりこ先生の緩めるヨガでリセットしています😊このストレッチも疲れた体がすっきり、足も軽くなりました❤️いつもありがとうございます😭❤️ 1 美加 山口 美加 山口 7 か月前 マリコ先生のお声とわかりやすい説明が大好きです❤️ YOGAをしようと言う前向きな気分にしてくれます。ありがとうございます😊🌻 4 やまさき やまさき 8 か月前 体だけでなく心もほぐれました! 3 おもちちゃん おもちちゃん 8 か月前 先生の説明がわかりやすくて、動画をあまり見なくてもストレッチできました☺️ありがとうございます🤗肩がスッキリです😆😆 3 jun n jun n 8 か月前 はじめまして!最近まりこ先生のヨガに出会えて、今まで自分の身体の感じた事のない部位にまで意識を向ける事ができるようになりました!そして、呼吸ってこんなに気持ちいいんだと気づいてしまいました! 身体が硬すぎなので夢は開脚180度ですが、まりこ先生とならいつかできる気がします!😊いつもありがとうございます💕 8 ソラ・sora's room(ラグドール ) ソラ・sora's room(ラグドール ) 6 か月前 いつも何も続けられないのに これはやりたくなる‼️ 先生すごい👏👏👏👏👏 👍ポチ 2 Ayako Honda Ayako Honda 8 か月前 素敵なヨガ🧘♀️を配信して下さり有難うございます。 まさしく極上ヨガですね。お部屋もBGMもオシャレで、癒されました。 マリコ先生も育児中で大変ですが、お体お大切にご活躍下さい💕 5 yukari mabuchi yukari mabuchi 8 か月前 ありがとうございます。ベッドで、寝る前にできます。かなり楽になってます。 5 るる山 るる山 7 か月前 子どもの夏休み中はバタバタで、1ヶ月ぶりにmarikoさんのヨガやりました🧘♂️ おしりの筋肉が伸ばされて気持ちがいいです。 肋間筋も開いて呼吸がしやすくなりました。 笑顔のmarikoさんと素敵な音楽に癒されました。 最高の時間をありがとうございます。 子育て頑張りましょうね! 五十嵐健一 五十嵐健一 3 週間前 マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今夜の始めは大好きなこちらから🧘♀️ 全身をリラックスさせながら 気持ちよくストレッチが出来ました😁 2 清水史絵 清水史絵 8 か月前 今やりましたー❤️ まさに極上のヨガ🧘♀️ 身体硬いのでストレッチは苦手でしたがゆったり癒されながら満喫でしました😊 もう毎日朝昼夜とまりこさんです! この動画は毎晩やりたいです💕 11 ののの ののの 7 か月前 仕事が忙しかったり、ワクチンの副反応で熱出したり、 寝違えたりしてなかなか思うように体を動かせなかったから 本当〜〜〜に伸びるって最高……となった 4 雨宮まりな 雨宮まりな 8 か月前 最近暗いニュースが多く、また連日の大雨続きで心身ともに疲れていましたが、こちらのヨガのおかげでスッキリしました。ありがとうございます♪ 1 五十嵐健一 五十嵐健一 2 週間前 マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今夜も気持ちよくスタートです🧘♀️ 心身をリラックスさせながら 全身のストレッチが出来る最高のヨガです😊 2 Rikoko 2000 Rikoko 2000 8 か月前(編集済み) 昨日の夜ヨガとして行いました。“気持ちいい~~の感覚”を探りながらゆったりと味わいました。吐く呼吸に時間をかけて「薪のポーズ」を行うと、副交感神経が優位なるリラックス状態へと導かれて行きました。Mariko先生 ありがとうございました❤ 2 ヌコ ヌコちわ ヌコ ヌコちわ 7 か月前 身体がガチガチでだるくて仕方ありませんでしたがまり子先生と一緒にヨガをすると精神的にも肉体的にも癒される感覚になります…。落ち込む出来事が多々ありどうしようもなかったですが前向きな気持ちになりました…💖背中が楽になりました✨自律神経のバランスも整えられるのは私にとってとても大切な事です🌟 3 五十嵐健一 五十嵐健一 1 か月前 マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 やはり最高に大好きなヨガです🧘♀️ 気持ちよくストレッチされました☺️ 今日も一日ありがとうございました😊 2 トモチャイ トモチャイ 8 か月前 朝 やってみたら 肩や腰の重みがなくなり、スッキリしました。 とっても心地よく1日過ごせそうです✨ 1 五十嵐健一 五十嵐健一 1 か月前 マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今でも必ず最初に実践している 大好きなヨガストレッチです🧘♀️ 本当に気持ちよくほぐれました☺️ 2 あつのん あつのん 8 か月前 こんばんは♪早速、お風呂上がりに行ってみました。ゆったりとした動きで身体もほぐれ気持ちも楽になった気がします。いつもありがとうございます。(^^)/ 2 なおこ なおこ 7 か月前 朝一番のヨガとしてやりました。 背中や体側がのびて呼吸もスーッと入ってきて目が覚めて気持ちよかったです。 まりこ先生と同じヨガウェアを購入してテンションアップ⤴️ 今日もありがとうございました。 1 惠子 藤田 惠子 藤田 7 か月前 このストレッチで毎日いきかえっています。まりこさん、ありがとう! 五十嵐健一 五十嵐健一 6 か月前 まりこ先生こんばんは🌃 まりこ先生のヨガを毎日続けて頑張っています。 必ずこちらのヨガを第1番に体ならしながら始めています🧘♂️ ひと月が過ぎ少しづつ体も柔らかくなってきました😊 ダイエットも少しづつ成功しています😊 2 ゆみ ゆみ 8 か月前 お風呂あがりに早速しました✨左のお尻がヤバいくらいガチガチでした😅配信有難うございました💖毎日感謝しながらその日の気分で動画捜して気持ち良くヨガさせてもらってます💖 6 畑野雅子 畑野雅子 8 か月前 まりこせんせいのヨガは、無理なく、徐々に体が伸ばされるので、こわくないし、痛くないです。ありがとうございます! 5 由美 森田 由美 森田 7 か月前 まさに坐骨神経痛で困っていた所。何本かその系のストレッチをやってみましたが、あまり満足感が無くて💦 なんと!この1本でスッキリです。 何日かぶりに気持ちよく過ごせそうです。 ありがとうございました😭 1 花雅子 花雅子 7 か月前 まりこ先生のヨガを初めてから体の調子がよくなりました。私も育児中でして、朝晩の自分へのご褒美時間としてヨガをとりいれています。いつもありがとうございます。 1 五十嵐健一 五十嵐健一 1 か月前 マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今夜もヨガ始めはこちらからです🧘♀️ 本当に大好きで気持ちよくストレッチ出来ます🙆♂️ 2 ひろなかひとみ ひろなかひとみ 6 か月前 新生児のお世話で身体がバキバキ笑 赤ちゃんが寝た隙間時間にヨガでリフレッシュ!最高ー!! 1 こまちしんや こまちしんや 7 か月前 いつも利用しています。男性でもやりやすいヨガなので、本当に最高です。 1 ダイアモンド ダイアモンド 1 か月前 難易度によって、体調によって、ヨガのlessonを選んで、出来るだけ毎日したいです❣️ 身体全体が癒されました❣️どうもありがとうございます❣️ 1 かかかかか かかかかか 8 か月前 肩こり・首がスッキリしました✨マリコ先生ありがとうございました😊 6 川端多賀志 川端多賀志 8 か月前 ワクチン接種後、少し身体が重く感じこのヨガを試しました。とても気持ちいい!ぐっすり眠れそうです。 2 りん りん りん りん 8 か月前 心も体もキューーーっと縮んでいて 肩、背中をほぐしたかったので とてもタイムリーでした😊♡ 足の筋肉も伸ばせて、自律神経のバランスも整えれて、嬉しいことづくめのヨガでした😊終わったあと、心も体もほぐれてスッキリしました😊 まりこ先生、ありがとうございます😊 2 内藤久美 内藤久美 2 か月前 RISE17日目 硬かった身体が気持ちよく伸びました!! 2 垂井商店/グラフィックデザイナーアシスタント業務 垂井商店/グラフィックデザイナーアシスタント業務 5 か月前 まりこさんのヨガやストレッチを、 朝起きた時、毎日のパソコン作業の前、夜寝る前と 一日3回、日課にして半年以上になりますが、 肩こりや首の疲れ、腰痛が良くなって助かっています。 いつも素敵な動画を有難うございます! gechi0 gechi0 7 か月前 暑い時期は朝にヨガをしていなかったのですが、9月の疲労回復プログラムでまた朝に始めてみたらやはり全然違います!体と気持ちがスッキリします。ありがとうございます。 1 An.music-Fukuoka An.music-Fukuoka 2 か月前 肩、首、腰、がとても軽くなりました。マリ子先生のヨガで毎日が楽しくなりました。ありがとうございます。 1 m o m o 7 か月前 在宅仕事の合間にこちらのストレッチをして、だいぶゆるまりました。 生理中でもゆるゆると無理なくゆったりとできて、血の巡りがよくなったのか、肩まわりが暖かいです。 他の動画もコツコツと続けていきます^^ 太田順子 太田順子 4 か月前 まりこ先生のヨガを初めてからヨガがクセになりました 日課になっています 仕事にも活かせております ありがとうございます 2 五十嵐健一 五十嵐健一 2 か月前 マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 やはり最高に大好きなヨガです🧘♀️ 全身がリラックスされほぐれました☺️ 最高に気持ちよいです😊 2 Yoko Mori Yoko Mori 8 か月前 最近のじめじめとお盆疲れで肩や背中がゴリゴリでした。ゆったりした動きと音楽でほぐれました。ありがとうございましたえもじあんざ 2 mayumi0815 mayumi0815 4 か月前 このヨガをすることで、しばらく落ち込んでいたのが、少しスッキリしました。 ありがとうございます😊🧘♀️ 2 Tae Koshi Tae Koshi 5 か月前 脂肪燃焼ヨガの後のストレッチ、、スッキリしましたわ🧘♀️ 1 ハムすたぁ ハムすたぁ 8 か月前 おはようございます!すごく伸ばされて気持ちよかったです。朝ヨガとして行いましたが、朝からとっても気持ちいい‼︎ y y 7 か月前 すごくほぐれるしゆったりしますね。 動画見ながらするほうが音楽と先生の声があってくつろげます。 体調改善にこれからも続けます🙂 1 Sa Sa 8 か月前 朝寝起きでやったのですが、 終わった後はこのまままた寝たいなと思うくらいリラックスできました( ´ ▽ ` ) 今度は寝る前にやろう! いつもありがとうございます✨ また先生の動画、楽しみにしております♪ 1 権田利江 権田利江 8 か月前 久しぶり朝ヨガしてみました。体が楽になりました。 2 るな るな 7 か月前 いつも素敵な音楽と心地の良いヨガの時間をありがとうございます✨ 去年のコロナでの一回目の緊急事態宣言のときから運動を、と思って先生の動画に行きつきました!ヨガするととても血行が良くなった気がして気分がよいです😌自律神経が調子良くないので、毎日頑張って続けていきます! 2 五十嵐健一 五十嵐健一 2 週間前 マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今夜も大好きなストレッチヨガから始めます🧘♀️ 全身リラックスしながらストレッチ出来ました☺️ 2 yuyu style yuyu style 8 か月前(編集済み) 最近疲労が蓄積しており、身体が不調だなと感じることが多くありました。 ふと、目に止まった動画をやってみら、すぐに体が軽くなりました。自律神経も整うような気がしてます!継続的にやってみようと思いますありがとうございました😂😂 1 齋藤純子 齋藤純子 6 か月前 急に寒くなり体調不良、、、日頃の疲れも重なりだるい🥱 こちらのストレッチをして呼吸をゆっくりして終わる頃にはほぐれてぽかぽかしました。 ありがとうございました😊 これで夕食作りも捗りそうです 次男も真似して楽しそうです笑笑 1 正義 神 正義 神 7 か月前 500回おめでとうございます㊗️ 64才を過ぎてヨガを始めました。まりこさんのヨガが体の硬い私にも優しくわかりやすい動画で16/9月から続けています。ようやく自分のスマホになり登録出来ました。これからもよろしくお願い致します。極上ストレッチとても良かったです。 2 otaota88 otaota88 6 か月前 3日前、このレッスンが出来ず途中で断念(体が動きませんでした)。でも今日は最後まで出来ました! 長谷川由美 長谷川由美 7 か月前 0歳児の保育をしています。全身痛くて身体がカチカチでした!このヨガを試したら身体に呼吸が通り気持ちよくなりました。まりこ先生ありがとうございました♡ 1 つた江 渡辺 つた江 渡辺 8 か月前 朝起きて毎日スマホでヨガを40分間ほどしている団塊世代です。今日のヨガはゆったり動けて気持ち良かったです。 1 アスパラ姫 アスパラ姫 7 か月前 昨日からまりこ先生の動画を見て、ヨガをし始めました。先生の声と音楽とわかりやすいスピードで、心も体も癒されます。 塩澤三夏 塩澤三夏 7 か月前 コロナ渦で気持ちも落ち込みがちになり、そんな時にいつもマリ子先生の動画で気持ちも体も楽になります 何よりマリ子先生の笑顔に癒されます。いつもありがとうございます 1 とらお とらお 8 か月前 まりこ先生もバキバキですとのお言葉に、何だか元気が出ました。毎日お仕事、家事、育児とお疲れさまです。私も体ほぐして明日からまた頑張ります🍀 3 こじまゆみこ こじまゆみこ 7 か月前 おはようございます。9月疲労回復プログラムDay2,朝から優雅な気持ちで、ゆったりとほぐすことができました。今日も元気に過ごせそうです😃 1 Vivian Dog Vivian Dog 7 か月前 いい感じに体がほぐれて気持ちがいいです。 ピアノのBGMと一緒に心も癒されました。 6 oturu oturu 8 か月前 しばらく体調がすぐれずヨガをお休みしていたのですが、久しぶりにトライしてみました。 やっぱり気持ちいいですね。また続けていきます。 1 maru coro maru coro 3 か月前 16日目終了です🌛 運動が習慣化してきています✨ 1 Yuko Kaminishi Yuko Kaminishi 7 か月前 いつも極上のリラックスヨガに助けられ、自然と姿勢も良くなりました。 お陰で長年の腰痛も感じない程、楽になりました。 ところで、最近上腕骨じょうかえんになり肘の痛みがあるので、それに効くヨガのポーズも教えて頂けると有り難いです。 1 Елена С Елена С 6 か月前 Спасибо.хорошая растяжка ミッフィーミッフィー ミッフィーミッフィー 8 か月前(編集済み) 癒しヨガ大好きです😊 就寝前は専ら北海道ロケのヨガにはまってます。 今回も心地よいピアノのBGMと先生の優しい先導で全身伸ばせました😃 3 Kao Kao 8 か月前 BEST FITを頑張って、あ〜、キツイと汗だくのあと、上がった息も落ち着かせたくてこちらへ来ました💞ゆったりと幸せな気分で呼吸も落ち着いてきて、まさに極上でした〜❣️501本目の動画ありがとうございます✨ 1 t s t s 8 か月前 とても気持ち良いヨガでした。ありがとうございます。 1 宮川久美 宮川久美 7 か月前 股関節が特に右側が、かたいので、自分なりにですが、すごくやりやすかったです。 また続けてやっていき、少しずつでもやわらかくなりたいです。いつもありがとうございます🙇 1 Mayu Mayu 3 か月前 鈍った身体がとてもほぐれました。ありがとうございました😊 1 Shimimi n Shimimi n 7 か月前 まりこ先生のヨガのすごいところは、何をやっても治らない症状が楽になることです‼️ずっと左の顎関節症でしんどくて、こちらを2回したらガクガク言ってた顎が鳴らなくなりました。体も軽くて心もリフレッシュ、本当にすごいです。 最近ご無沙汰で体がガチガチゴリゴリだったのでまた定期的に続けていきます✨ありがとうございます😊😊😊 2 k.Y k.Y 8 か月前 いつも観てます♡ ゆったりヨガは気持ちよくて寝付きもよくなるので好きです💓 ただ、まだ身体が硬い方なので(改善中)いきなりもも裏を伸ばすのがきついです💦 個人的にこれから伸ばしまーす🙋♀️と細かい筋肉を刺激してからの方がすぅっと入っていけるのでそうしてます😊 1 五十嵐健一 五十嵐健一 12 日前 マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今夜も大好きな全身ストレッチヨガからスタートです🧘♀️ 今夜もよろしくお願いします😊 2 ぽにゃ ぽにゃ 7 か月前(編集済み) まりこさんもガチガチになるんですねっ なんて当たり前ですね だからこそのヨガですね✨ 呼吸が深くなりました 気持ちよかったです 2 敬子亀谷 敬子亀谷 7 か月前 夜寝る前にやりました! ぐっすり眠れそうです👍 1 山本恭子 山本恭子 7 か月前 ビーライフをみてヨガを始めて1年経ちました。身体を動かすことがこんなに気持ち良いとは知りませんでした。 身体を伸ばすと本当に気持ちが良く心も身体も軽くなります。 この動画も気持ち良くてお気に入りになりました🎶 いつもありがとうございます😊 1 YUKA Official Youtube Channel YUKA Official Youtube Channel 7 か月前 ヨガをする大切さ、自分を癒してあげる大切さを気づかせてくれた動画でした。とてもリラックスできて気持ちがいいです😊🌼いつもありがとうございます! みい みい 6 か月前 気持ちよくてストレッチしながらウトウトしてしまいました😪癒されたので色んなの試してみたくなりました(^^♪ 1 まゆまゆ まゆまゆ 8 か月前 ☔☔続きで身体が重い日が続いていた時の動画アップ🍀 まり子先生と一緒にやらせて頂きました🙆身体の凝りが楽になって気持ち良かった~ありがとうございます🐱 10 ・・・