林修の今でしょ!講座 3時間スペシャル紹介
運動後にカニかまぼこを食べると筋肉の生成に必要な
たんぱく質を効率よく摂取できます。
運動後の摂取が効果的です。
たけしの健康の医学覚書
大豆を摂取すると ＦＧＦ２１が出来て肝臓の脂肪を減らす。
量は１日１００グラム程度摂取が望ましい。
２０１８年１２月５日調べ
固形物155グラム コスモス薬品 税込み98円 税抜91円
２０１８年１２月４日
たけしの健康の医学覚書
大根を食べることでイソチオシアネートが摂取できる
血管の老化・がん予防になる
・大根の先端に多く含まれている。
・大根に直接含まれていない。
・効果的な調理法は大根おろし（その他調理法は効果が薄い）
・おろし汁も一緒に摂取
・レモン汁で効率ｕｐ15%ほど