春に急に暑くなることはありますね。

春に急に暑くなることはありますね。

暑さに対処するためには、まず水分補給を忘れずに行いましょう。体が脱水状態になると熱中症のリスクが高まります。

軽い帽子や日焼け止めを使って直射日光を避け、涼しい場所に逃れることも大切です。軽い運動や外出はできるだけ避け、冷たい飲み物や冷たいタオルを使って体を冷やすことも効果的です。

暑さに慣れるまで、無理をせず体調管理に気を配りましょう。