２９日
昨夕珍しく休肝日に。呑まないのに疲れたのか眠くなり８時前就寝。
案の定１１時頃足がつって目覚め薬を飲んでベッドに横になり痛みの治まるのを待っていたらいつの間にか二度寝をし、４時半頃十分な睡眠時間なのでスッキリと目覚めた。
トイレに歩き出した時両膝に痛みが、昨日の無理が効きすぎたのかガックリ。
今朝も朝日が玄関を照らしていた。
新聞取り込みに玄関を出たら雲一つない青空、放射冷却でひんやりとした空気が心地よく予報通りのいい天気、野良が道路の真ん中で朝日を浴びていた。
昨夕のカレーはライス小盛だったせいか空腹感我慢できず６時半過ぎ一人で準備。虫除けネットの中のプランター栽培の春菊を摘んできてみそ汁の具に。冷蔵庫から筍の煮物やお浸しを出して朝食を済ませた。
コーヒーを飲んで７時半過ぎから、涼しいうちにとチュウリップ球根堀に着手。
両膝にサポーターをし、しゃがまずに椅子に腰かけて膝の負担を減らす工夫を。そこまでしてやらずともだがいつまでもこのままに出来ないので。
ミニ菜園の方はまだ葉が枯れておらず、球根に養分を取り入れ最中なので後回しに。今日はプランター２個だけ。掘り返した球根はすべて咲いたので今年の秋に又プランターに埋めましょう。土に肥料などを混ぜ目一杯土を盛りナス苗を４本分の移植場所準備完了。
「もう暑くなったから止めたら」と声をかけられて止めようとして濡れ縁のミニ菜園見たら、ホウレン草あっと言う間にトウがたっていたので手伝って貰い抜取リ作業、掘り返し堆肥と苦土石灰を入れて後日ホウレン草をまく準備を。抜き取ったほうれん草は炒めて食べる準備をしていた。
その傍のゴーヤは３０㎝ほどに。去年の種、ポットにまいたのは１２ポット中５ポット発芽、直播きした分も何個か発芽していた。
汗びっしょりになりながら２時間一寸の作業終えて、冷水で頭を洗いスッキリ、麦茶の美味しい事、自室に戻り録画してた鉄道絶景の旅・高山本線を見て旅行した気分に。
この頃空腹を感じる事が多い。体重は７３㌔台を行ったり来たり、７２㌔になる事が少なくなった。なんでか食欲旺盛になり押さえるのに一苦労。
お昼掛けそばと言われたので「玉ねぎのかき揚げあると美味しよねー」とつぶやいたら、しっかり作ってくれてありがたい事で、感謝するしかない。
今週３回目の夏日だが、湿気が無くそよ風が心地よい。４時前散歩に、いつものコースを早足で、登り坂速度はガクンと落ちるが立ち止まる事無く１.１㌔１５分で歩き終え、今日のやる事全部終わった。後は陽が陰ったら種まいた分に散水をして、入浴そして今夜のビールが美味いだろうなー
