２４日
昨夜は流石に今年最後の入湯三昧の湯疲れか、夕食に好物醤油味芋の子汁を作って貰ったが軽く食べ終え即就寝。
夜中目覚める事無く１１時間超の熟睡し６時前スッキリ目覚めた。
今回の温泉行ではアルコールは初日最初の風呂上りに一缶だけ、かと言ってそんなに食べた訳でも無いが体重しっかり増えていた。
今日からまた節制して臨まねばと気を引き締め、今年もあと８日で終わる。
歳の瀬になってやはり冷え込みが例年の様になってきた。
昨日は今月になって一番寒かったようで最高気温が１度ジャスト、今日もお昼頃１度になるかどうかでその後氷点下になる寒い一日に。もしかしたら年内に一日中氷点下の真冬日になったりして。
半世紀前の今頃一関の駅に降り立った夕方、雪は無かったがあの底冷えに震えた。所々の水溜りが凍っていて足を取られ転びそうに。
その後歳を重ねて気候の変化と言うか温暖化により寒さも緩んできたように感じる。
今年の透析回数も残り少ないなあと張り切って病院に行ったのは良いけど、温泉に行って食べたり飲んだりは控えたつもりだったが、除水値２.５㍑は自己最多に並んだ。
透析時間３.５時間なので、時間当たり０.７１㍑になり透析中に足つるボーダーラインを越えてる。
やばいと思いすぐさま漢方薬服用して臨んだら、終盤つりそうな気配あったが何とか持ちこたえた。
終わって帰宅した時にはちょっと疲れていて、夕食はうどんを食べ終えて苺ショートケーキを食べ即就寝。１０時間近く熟睡し４時前目覚め投稿。
