作業は健康と深く関係があると言われています。生活は作業の積み重ねで行われています。生活満足度はその人が幸せと思えるかどうかに影響を与えます。満足度が高ければ健康になるし、低ければ不健康になります。
では生活の中で得られる満足はどのような作業をした時に得られるのでしょう。ある研究では「つながり」「承認」「貢献」「努力」「楽しさ」「上出来」などを感じた時に満足するとの結果が出たそうです。
私はウクレレやピアノを弾くことが好きで時々カフェのイベントで演奏します。
他のメンバーと一緒に演奏することで一人で演奏する時とは違った楽しさがあります。仕事以外のつながりを感じます。演奏した後拍手をもらったり「素敵な演奏だったね」と言われると嬉しいです。イベント前には練習をします。難しい曲が弾けるようになると達成感があります。
しかしネガティブな感情もあります。練習時間が思うようにできないと「上手に演奏できるかな？」と不安になります。「こんなレベルで人前で演奏していいのかな？」とも思います。練習の時は上手くできたのに本番で失敗することもあります。
作業の満足度はこのような作業の経験を積み重ねることで自分らしい生活が送れるようになるのではないでしょうか。
皆さんの自分の好きな作業を行う時にどのような感情が起こるのか考えてみてはどうでしょう？