わたしが実際に体験して感じたことです。
土日祝日はフィギュアスケート練習に早朝から夕方まで長時間付き合っています。
これがリンクは寒いし、苦痛で仕方なかったのですが、
急に歩きたくなって、
お昼ごはんを歩いて、お店まで買いに行ったのです。目的のお店まで30分、計1時間ぐらい歩きました
帰ってきて、わたしの気分が今までと明らかに違いました。
スケート⛸️練習を見ていても、
体はポカポカでした。
うまく言えないんですが、内からエネルギーが湧いてきた感じでした。
走ると違い、歩くのは、じわーっとした汗で、心地よい疲れでした
すごく明るい気分でいられたのと、家に帰っても、やる気が出てきたというか。
本当に不思議ですが、歩くこと、とってもおすすめです。
内なる力がわいてきます
普段ちょっとそこまで、を車で行ってたのですが、これからは時間あるときは、歩こう!
と思いました。
ではでは、また