こころ

銀座スタジオmioです


1月のある朝、銀座4丁目交差点です。

右側、三越の壁にある幕、どこかで見たことある方もいらっしゃるんじゃないでしょうか？

元旦の新聞広告にも載っていたそうです。

素敵な事がかいてあったので、ご紹介します



こころが動く。すべてが動く。

こころが動く。一瞬で笑みが生まれる。

こころが動く。踏みだす一歩になる。

こころが動く。今日が新しい一日に変わる。

こころが動く。すべてがはじまる。

こころが動く。その力を誰よりも信じたい。

こころで、見つめ、考え、動きながら、

世界になかった生き方を、あなたとつくりたい。

それが、百貨店。それがひとつになった

三越伊勢丹ひとりひとりの、こころ。



こころが大切にされる時代。素敵な時代ですね

ビューティフル・ライフ☆☆

みなさん　こんにちは
銀座スタジオＭです。

もう、２月になるんですね。春の予感・・


昨日は土曜日朝クラスに出た後、皇居を２０キロ走りました。

いつも出る午後のどとんクラスはお休みして、元気にランニングステーションへ。
ヨガスタイルからランニングスタイルに着替えて、一人楽しく走りました
ランニングは孤独なスポーツとか、一人じゃ辛いから続かないとかってよく言われますが
私はそう思った事ありません。
ラン仲間と一緒の時はアフターランの楽しみがあり
一人はひとりでまた、楽しいです

さすがに２０キロ近くなって大変になったころ
院長先生の「たんでん！」って短い声が聞こえてくるんですよね。なぜか
地域長先生の「たんで～ん」ではないんです。なぜか。。
院長先生バージョンの「たんでん」を意識しながら気持ちよく走ります
昨日はに真っ暗になってしまったけど、三日月と一番星がきれいだとか
こんなに暗くなっても皆走っているなぁ～とか思いながら
走るって言うより、エネルギーに乗って調和して体が軽く舞ってる感じでした
「任せる」って本当に楽だし、大切だって実感しました。
20キロも走っているのに体のどこにも辛さがありません
これはランニング瞑想だ！って思いました
食事も３０回噛んで静かに食べれば瞑想だと、先生

全てが生活修練になるんですね

今月と来月は仕事も早く終わりそうなので
スタジオと、近所の7キロランを１日おきにして。
仕事して、ヨガをやって、ランニングして、会いたい人にも会って
みんなに優しくする
とても充実しているなぁ～って嬉しくなります

ちゃんとできてるか、どうかは、とりあえず置いといて～・・・


生活修練＝私のビューティフル・ライフです

みなさんもどうぞお元気に