菜食

銀座スタジオmioです


スタジオでは、特に食事制限なく自由ですが、

一般的にヨガをされている方で菜食主義の人はたくさんいらっしゃることを最近知りました

一言に菜食主義といっても、ビーガン、ベジタリアン、マクロビオティックなど、いろいろな種類があるんですね。

わたしは、肉、魚も好きですが、野菜だけでも生きていけるくらい葉っぱが大好きです

夏はレタスなら丸々１個くらい、大量のドレッシングと共にいただきます


最近増えては来ましたが、外食すると、なかなか大量の美味しい葉っぱがメインのメニューってないんです


ちょっと気軽に美味しい野菜を食べたいとき、レッスン前などに立ち寄る場所です。

Dorobushi kitchen

http://www.dorobushi.com/dorobushi_kitchen/index.html

銀座５丁目、中央通沿いのファンケルの地下にあります。

夜は空いていて、フードコート感覚で気軽で長居できるような感じです。




それから、もう一軒。

ジャッジョーロ銀座

http://www.giaggiolo.jp/

銀座７丁目の、ちょっと裏路地にありますが

「１５種類のハーブサラダ」

お皿にてんこ盛りの葉っぱは見応え十分です

こちらは、雰囲気の素敵な、フルサービスでお洒落なレストラン



野菜がたくさん食べたくなったら、ぜひ、行ってみて下さい

天国と地獄

銀座スタジオmioです


すごいスピードでわたしのまわりの人達がみんな変わっていく

そして、それを共有しあえる仲間達。

「すごいねみんな変わっていくどんどん楽しくなっていくね」って。

感じる人も感じない人も、みなさんのまわりも、みなさん自身も、どんどん変化しているはずです。

それに伴う体調の変化、感情の変化、思考の変化...


わたしの日常は天国と地獄がごちゃ混ぜになった感じ。

すごく楽しいく幸せな感じにひたっていたかと思えば、いきなり辛く苦く、全てが嫌になったり。

天国と地獄の境界線をうろうろ


そんなわたしですが、最近は天国に這い上がる術を身につけ始めました

先生に言われた「選択」の意味がちょっと深く分かった感じ。

同じ事をするにも、楽しい感情を選択するか、苦しい感情を選択するか。

本当、自分の感情の選択ひとつで１８０度変わるんです。


わたしは喫茶店で働いているので、土日祝日は忙しいんですが、

土日は仕事忙しくて嫌だ～って思うか、

みんなのチームワークを発揮して、団結力を確認するチャンス！って思うか、それだけの違い。

でも、大きな違い。


だけど、どっちだっていいんです。

わたしは楽しい方が好きだから、楽しい方を選択するけど、苦しい方が好きな人は苦しい方を選択できる。

本当に自由に選択できるし、すればいいんです。

そんなの「無理」って思ってる人は、「無理」を選択しているだけ。

今までは無理だったかもしれないけど、今は時代が変わりつつあります

どんどん、自由に選択できるようになってきています。



さあ！自由に選択できるのだったら、みなさんは、何を選択しますか？

にんじん

銀座スタジオmioです



私が種を蒔きました

でも、肥料もなく、雨水で育った半分野生のオーガニック人参です。

植物の力ってすごいですね。

家の前の土に芽が出たジャガイモを埋めたら葉が出てきたのが面白くて、

ベランダにプランターを設置し、野菜やハーブにチャレンジ。

毎日大きくなっていくのが楽しくて、市民農園を借りました。

秋の野菜の種を蒔いたのを最後に、なかなか畑に行けなくて、ほったらかし

先日、恐る恐る見に行くと、立派に育った大根、巨大化した二十日大根、

お店に並んでいるのとは、色も大きさも硬さも違う、水菜にあぶらな。

白菜は、芋虫がおいしそうに食べていて

そして、まだまだ小さいけれど、一生懸命育っている人参たち

多分、半分以上は芽が出なかったり、虫や鳥に食べられたりしたみたいだけど、

そのなかで、力強く生き残った野菜達。

そしてそれをいただく、わたしたち...



綺麗に絡み合った２本の人参。

人と人の人生もこんな風に、でも、もっともっと複雑に絡み合ってるんだろうなぁって...

わたし一人が生きるために、どれだけの人と関わって、どれだけの影響を与えて、与えられて、生きているのか。

すごく複雑。でも、全て計算されつくしているかのように完璧



ユングの言葉。

「The meeting of two personalities is like the contact of two chemical substances: if there is any reaction, both are transformed.」

「二つの人格の出会いは、二つの化学物質の接触のようなものだ。もし、なんらかの反応が起きれば、両方が変質するのだ。」



寒く、乾燥した日が続いています。

「化学反応」して、誰かから風邪をもらわないようにお気をつけ下さい

新しい心

皆さん　こんにちは
　銀座スタジオＭです。
　
　新陽の光を受けて、輝く毎日をお過ごしのことでしょう

　
　子供って本当に純粋で心が洗われますね。
　
　お正月に５年生の姪を預かって、たったの２日間で私は美しい心になった感じです
　姪は何をやってあげても満面の笑顔で「ありがとう」と言い、どんな小さな事にも感動します。
　
　
　布団を敷いてあげたら、「わぁ～こんなにフカフカのお布団ホテルみたい。いいの？」

　懐いて来る猫に「わぁ～可愛い・あ～幸せ」って本当に全ての物事、一瞬・一瞬に喜びを１００％満喫してる

　見ていて感動したり、その純粋さが羨ましくなったり。

　あぁ～私にもこんな頃があったわねぇ。。

　先生がいつも言って下さる、感謝・感動・１００％・愛・真心・・・その全部を何も考えずに当たり前にできてるって

　美しいと改めて思いました。



　昨年１月にブレインヨガを初めて、あっと言う間の１年。
　　
　春、桜並木を歩いたと思ったらもうＧＷで、鎌倉に２回ウインドサーフィンに行ったきり後はタンベゴンを
　お盆は道通スクール仕様で、朝から夕方までスタジオで頑張る

　ＤＶＤを見る２日で本を読んで感想文

　その後はフェスティバルや補修、ＰＢＭ、「Ｔｈｅ・どとんダンサー」の練習などで充実！！

　仕事も、ヨガも我ながらよく頑張りました
　ありがとう私。
　　ありがとう皆さん。
　　ありがとうございます先生。

　
　ブレインヨガを知らない以前なら、ＧＷやお盆は海外だったかしら。
　
　以前なら出張の移動中は、資料を読むか、寝る。
　それが去年は「天符経」や「道通呪」を暗記

　歌の練習もしましたょ

　新幹線の中ではダンスのステップを（笑）何度も何度も
　
　大変だったけど、楽しい楽しい１年でした。

　
　今年もたくさんの予定があるので、時間をもっと上手に使いたいと思っています。

　仕事、ヨガ、会いたい人家族との時間、行きたい所。。

　どれも我慢することなくバランスよくできたらって

　
　姪に魅せられた純粋な心と、年末３日間３０００回タンベゴンの清らかな心で

　新しい年を美しく、麗しく　
　
　どうぞ、皆様とっても素晴らしい年になりますように

　　
　近い内に、中央区の施設でワークショップをやる予定です。

　皆さん、是非おいで下さい。

　心からお待ちしています




　

A HAPPY NEW YEAR!!

あけましておめでとうございます


銀座スタジオmioです

みなさん、年末年始、いかがお過ごしでしたか？

２０１２年の幕が開けました


～元旦午前中の銀座の裏通り～


今年は私達にとって、どんな年になるのでしょうか？

素敵な年になることは間違いなさそうです

楽しみですね


今年も一年よろしくお願いいたします