今日は7時ごろ起床しました。
6時半ごろにはめざめていて、ベッドの上でスマホをいじりながら7時まで横になっていました。
20代の頃は土日は12時間とか14時間とか連続で※寝ていましたが、30代半ばの今、土日でも8時には起きてしまいます。ある意味健康的になったと思います。
※連続と言っても途中で何度も目覚めていたため、本当の意味での連続ではありません。
今日は8時ごろ、運動のために、近所を散歩しました。10分ほど歩きましたが、日焼けしてしまいそうでした。紫外線を気にしなくていいなら、もっと歩きたいのですが、せいぜい15分ほどしか歩けませんでした。
運動の機会は、スポーツジムに通うなどお金と手間をかければ手に入りますが、散歩でも運動はできるので、ケチってしまいます。
今日はせっかくの休みですが、外は暑く、紫外線も強いので、外出せずに部屋で過ごす予定です。
