減量

私の妻は日本に来た時

私より4kgの体重(64kg)でした。

冗談に、下がる筈が無いと

思って5kg下がったら車を

買ってあげると(現地で)。

あれから6年、今、私より

9kgの減量に

恐らく、食生活の違いが一因

もうひとつは 今年の初めから

起床したら直ぐ体重計に乗る

其れは毎日、docomoの携帯を持ち

15,000歩を歩いている。雨の日は団地

の廊下を気の済む迄歩く。

今週 区の無料検診で病院の看護師から

今年2月(昨年度検診)のデータが61kg

今回のデータが51kg、凄いねと

言われた。

歩きを続けているほか、サプリメントを飲むわけでなく、普通の日常生活。

正に継続の賜物でしょう。

本人は国の娘に 脂物は少なく 食べたら歩けとSNSでボイスメッセージを。

現地では暑いから(東京の真夏日より遥かに気温 湿度も低い)がココナツ油での

揚げ物を良く食べる。

私が糖尿病 一日2000kcalの食生活に慣れているのも体重が減った要因でしょう。

本人は気に入って居るので続くでしょう。

悩みは来日した当時のスラックの胴回り

がダブダブになって履けない。

この頃は、もうこれ以上体重を下げるな

と言って居る。

新聞、雑誌に減量、ダイエットするには

何とかかんとか  飲まずともあるけば...