日曜日の礼拝に行く時 包装して牧師先生に上げました。今まで沢山作りましたが、型崩れや天面に割れが生ずる事なく仕上がりました。理由は今まで 粗熱を取り枠から直ぐ外して冷蔵庫へ、今回は枠を付けたまま約9時間 冷蔵庫で寝かせたので 其れが良かった。クッキングシートを敷き生地を流し込む為 カットの際はナイフをお湯で温めて切る様に伝言、シートを外しカットして頂きたい。断面もきれいに切れたので作者としても嬉しい。
昼食後トランプゲームを１４：40までやってもう一度 階段で降りて戻ってくる運動を試みた。１４：45 自宅ドア前を出発 半時計周りで降りて 一息付いて時計周りで上った。到着は14:49:47でした 6分経過後の脈拍数は79。午前中は確か69(10分経過)でした。良い運動でした。
身体を動かす意味で10階の自宅ドア前
１１：22に出て 地上まで階段を降りて 再び同じ階段を休まず上り自宅ドアの前に 11:26.52 差引き4分52秒の所要時間でした。現在11:38 脈拍69でした。
私は後2ヵ月足らずで83になる後期高齢者です。此の写真にある4つは全て足と両手の爪を切る道具です。日常的に足と手の爪を切るのは金属製のニッパー型を使うが深爪をせぬ様に慎重に切る。爪切りに付いて居るヤスリは目が荒く余り実用的でない。最近は100金で購入した木工用の紙ヤスリで爪の切り口の角を取る。もっと歳を取ればニッパー型より左側にある電動爪切りが重宝します。此れは高齢者だけでなく、幼児の爪を切る時に保護者が安心して使える道具としても、良いと思っています。
毎日 酷暑に晒されて居る身体に涼しさを
❗️ 冷蔵庫の トコロテンを取り出して
酢醤油をかけて食べ ホットしました。
日本人はこう言う 食べ物を伝統的に
持つ事を誇っています。