きょうの健康・運動で健康「安全に筋肉を増やすスロトレ」

NHK Eテレで放送されている健康情報番組『きょうの健康』今日は、 『運動と健康』と題して「安全に筋肉を増やすスロトレ」をテーマに放送がされます。 講師は東京大学大学院教授の石井直方さんです。 活動的な毎日を送るには加齢に伴う筋肉の減少を防ぐことが大切。 高齢者でも安全に筋肉をつけることができるのがスロートレーニング(スロトレ)が紹介されます。 団塊世代の前期高齢者の皆さん必見ですね。 . . . 本文を読む