ヨガに挑戦してみた

以前からちょっと興味があったので、チャレンジしてみました。速読のトレーニングで呼吸法が大切らしいのですが、ヨガと呼吸が似ているらしいので、呼吸法マスターのためにちょっとヨガ体験です。先生はとても綺麗な女性の方で、それだけでウハウハなのですが、雑念を消し去りリラックスしろと言われてもそんなの無理。それでも下心は無いんだぞといいきかせ、ヨガに集中を試みます。

最初は深呼吸からスタート。速読訓練と同じですね。あぐらをかいて、腕を組むように両わきの下に手をはさみ深呼吸。究極的にリラックスしてるはずなんだけど眠くはなりません。照明も暗めで波の音が聞こえる音楽が、とてもリラックス。

こんな感じで楽チンに進むのかなと思っていたら、序々に過激になってきます。前屈みたいなのまでは大丈夫（ぜんぜん曲がってないけど）だけど、くの字に曲がっておしりだけでバランス取ったり、しまいには絵のような格好をさせられたり。（ちなみにこの絵は六角大王で作成）

自分もこんな格好してるので、綺麗な先生の大胆ポーズももちろん見えず、たまに本当に周りの人もちゃんとやってるのか心配になって左右をチラ見して自分だけじゃないことを確かめたり、オナラがでないか心配になったりと、雑念ばかりがよぎります。

そんなこんなで、あっという間に1時間経過。初ヨガチャレンジでしたが、とても良い経験でした。どんな効果があるのか分かりませんが最高のリラックス＆ストレス解消になりました！