低体重更新

コロナっぽい風邪はいまだに咳として長引いており、

低気圧爆弾のせいで偏頭痛のため３日間暗い部屋で寝たきりもあり

(光が頭痛にきつい)

きづけば体重が40kgを切っていた。

偏頭痛４日目の朝には痛みもとれ体重を見て焦り、急いでコンビニへ。

とにかく胃にものを入れ、バナナを食べ、食べられるものはなんでも食べ、これが先週の出来事。

今日もメンタルのために一時間歩き、バーミヤンで食事をし体重もメンタルも右肩あがり。

最近は昼間筋トレ、食事、夜ウォーキングがルーティーンになってる。

前回の病院から風邪と偏頭痛で寝込んだ以外は毎日かかさずウォーキングをし、距離と時間ものびて一時間くらい歩いてる。

ワイパックスも必要なく、前回の病院から１錠しか飲んでいない。

でも、でも、今月は母と叔父と東京タワーに行く予定でこれがネガティブなタスクになってる。。

怖いな。大丈夫かな。人と会ってないし、まして身内。。

心配かけたくないし、見破られたくない。

怖いよぉ。早く過ぎ去って欲しい。

今日はもういいよね

今日も５時に目が覚めて９時を待って病院にした。

11:30であれば空きがあるとのことで予約をいれる。

9:30になってまた病院に電話をいれる。動けない。病院まで行けそうにない。

２ヶ月以上、私はぶっ通しで朝まで眠れてない。今のんでる薬の中途覚醒に耐えられなくなってきている。

入眠までの時間も一時間以上かかり、もはや薬で眠れてるわけではない気もする。

深夜1時、3時、朝5時と、この４日は目が覚める。

前ならまた目をつぶっていれば眠れたけど、なかなか眠れなく息苦しくなる。

日中の頓服も１度も効いていない。

病院の電話に出た女性を通して先生にデエビゴを２錠にしていいか確認してもらったところ、okが出た。

頓服も14日の間に10錠しか出てないから１日１錠に抑えて飲んでいたが、それ以上でもよかったらしい。

私ははワイパックスの頓服を電話を切って２錠飲んだ。

時間を空けてなら大丈夫と言われていたが、まったく効かないので。

次の火曜日、10時にまた診察。

いくら1割り負担と言え、新薬ばかりだされたら塵も積もれば山となるのは明らかだ。

頓服は効いてる感じがしない。

私に問題がありすぎるのだろうか。

今日は真っ暗な部屋でなにもすることなくただ過ごす。

罪悪感が心なしある。

なにもできない自分。

動けない自分。

薬が効かない自分。

今日はなにもしなくて、いいよね。

真っ暗な部屋で何もせずにこもってて。

診察を終えて

診察室に入りメイラックスが３日しか機能しなく残りの１週間の様子を伝えた。

●うつ状態

●明るい部屋にいたくない

●突然の号泣

●３日間、お風呂に入ってない

伝えながら涙と鼻水だらけだったが、それでもそれなりに落ち着いて話した。

先生は「何かショックなことや悲しいことなど、きっかけになる出来事はありましたか？」と聞いた。

ない。

まったくない。

薬はメイラックスは用量をあげず、その他に抗うつ剤が出た。

【就寝時】

●デエビゴ5mg

●メイラックス1mg

【夕食後】

●トリンテリックス10mg

※2週間くらいで効果が出る抗うつ剤

【頓服】

●ロラゼパム0.5mg

※トリンテリックスの効果が２週間かかるため、その間の辛い鬱状態の時に飲む

先生に言い忘れたこと

●心臓がバクバクする時がある

これは緊張や不安になった時のそれと似ている

●天気が悪かったから、それも要因かもしれない

とにかく、この状況が打破できるなら何でも薬を出してください、という思いでいる。

はじめの頃は、抵抗があり、先生が出そうとした薬の内容を聞き、拒否したものがあったり(特に抗うつ剤)、用量を少なくあげたくなかったりした。

今は藁にもすがる思い。

心療内科当日

心療内科までいつもは自転車だけど歩いてきた。

この１週間は絶望の中で生きていた気分で、それは今日も起きてから同じだった。

なのに、わざわざ歩いた理由は、私の中で辛い時ほど辛さに立ち向かうと、辛さが相殺されるという錯覚を持ってるから。

これが錯覚でまさに机上の空論だということは、ビジネスマンの時に分かっていながら、何度も繰り返してきた。

願掛けのようなものかもしれない。

だから、辛いときに更に自分を追い込められない時は、怖くなってた。

この考えというか願掛けは、まだ手放せなくて、どこかで手放さなければと思ってる。

今日はメイラックスの強さをあげてもらうか、他の薬に変えるのか。

先生次第なんだけど、メイラックスが効いてた３日間は確実にあったから(それでもマシ程度だけど)

メイラックスの強さをあげて私に効くならぜひそうしてもらいたいな。

今日は役所にまた自立支援制度について行かなきゃいけない。

現在の自立支援制度が一割負担は変わらないが、一昨年の収入が反映されてるため、6月から去年の収入を対象に上限額が決まるらしく。

とにかく今日は、出された薬が私にどうかfixするように願うばかり。

薬を増やさず

明日はついに心療内科受診日なのだけど、メイラックスが1錠余るから飲みたくはなるがやめておく。

心療内科に通った日は抑鬱状態がマシになっている傾向にある。

医者と話して全身を感じるからか、朝からチャリをこいで用事を足すからか、理由は分からない。

だから仮に1錠増やしたとて、薬の量が良かったのか分からないからだ。

今日は通常通り服用、そしていつもより早めに就寝することにする。

明日は天気はいいらしいから、よかった。