やっと熱がさがり、あとは喉の痛みだけかなぁ。
たぶん、コロナ。
布団を、干して、筋トレします。
昨夜は下痢でベッドとトイレの行ったりきたり、ようやく落ち着いてベッドでしばらく、うとうとしだしたら、悪寒と関節痛。
眠さと疲れでふらふらしながら冬用のパジャマを上下に着込み、
もう一枚リビングのブランケットを取りに行く。
熱を計ると38.2
しばらくしたら悪寒や関節痛がとれて体が楽になり、38.2の熱でも余裕で動ける。
熱以外は何もなし。
またしばらく、寝たり起きたりを繰り返したら、39.7まで熱がさがってた。
なんだったんだろ、あれは。。
体が軽くなりプロテインを飲んで栄養補給をしたので、30分後には骨量上げるための筋トレをする予定。
やりたくなかったら、やらない。
そしたら、かかと落としくらいはやる。
できればウォーキングも行きたいな。
久しぶりに花を部屋に飾りました。
配置はこれからです。
これまでは頻度高く飾っていたけれど、こんな調子になってしまい、飾ることができませんでした。
部屋に花がある生活、観葉植物もだけど、私は好きです。
不器用なのでセンスはないけど、ただ花瓶にさすだけでも部屋の雰囲気が違います。
でもこれからはお花を買うのも節約しながらになるな。
たまに川辺りに行くと花があるので取ってこようかな。
カフェまで歩こうと外に出たら小雨が降ってたので、自宅に戻った。
すぐに筋トレ、と言っても、筋力が全然ないから、筋トレというにはおこがましいのだけど。。
ウォーミングアップを入れて20分くらいしかやってないから、休憩挟んでもう少しやろうかな。
筋トレはメンタルも鍛えられるというし、細々と自重でも続けよう。
去年は膝を痛めて３ヶ月で断念。
しなければならない、ではなく、なるべくやろう、のスタンスで頑張ろ。
筋トレメインで有酸素はその次の優先順位で。