昨日無理しすぎたようです(泣)

気楽にやってたつもりなんですが、、、
知らず知らずに無理が蓄積されたようです。
昨深夜から右足股関節が痛くなり、右足が出せません、上がりません。
横になるのも右足の状態がいいところを探すのですが、痛くて動かせないので、左足と手で動かして収まりのいいところを探すのですが、それが痛い(泣)
で今日はほぼ動け～ず。

休み明け納めの仕事があったので、負担も考え、少しずつ先進させてました。
昨日は、機械を使う段取上、一気にやらないとダメな仕事をしてました。
もうスプーンも持てないのは辛いので、なるべく手首に負担がかからないように機械仕事をやってました。
ところが、それなりに重たい材料の運搬で、足に無理がいってたようです。
とりあえず、ソファーに座ると立つのが辛い。
横になるまでが辛い、横になったら立つのが辛い。
痛くて自力で右足を動かせないので、両手で補助しながら仕方なしに動いてます。
かばうと他が痛くなってしまいます。
とりあえず両手首は大丈夫です(^^)
右足、左足太もも、右足太ももから左股関節と2週間前の状況を繰り返したくはないので、明日は何もぜずに休みます(きっぱり)

やらないぞぉ、絶対やらないぞぉ(ばき)