減量食? 2012-07-03 18:58:09 | 貧乏人の創作料理、、、安く美味しく! イカのぶっかけで、御茶漬け。 インスタント夕餉に、熱湯。 わかめを、全部。 二種の、親子ふりかけ。 と、それの、きゅうりカナッペ。 ご飯、小。 こんなもんじゃろ!