チョイチョイ体重測定はしているのですけど、あまり公開する機会も無いので久しぶりに公開してみます。
会社から帰宅直後に測定したのと、晩飯食って風呂前に測定したのを比較してみました。
順調にデブ化してきております。
まぁ、健康診断終わってからガッツリ食い始めてるので当然なんですけれども、夏の暑い時期に向けてデブになるのも正直ヘンな話ではある。
70kgまで届いたら、また食事制限して痩せればと簡単に考えてはいるものの、それにしても体脂肪というのは簡単に落ちてくれませんね。
健康診断後は完全にお家でお休み状態のエアロバイクを復活させればいいのか、それとも最近よく聞く「HIIT」を取り込めばいいのか色々と考えてはいるものの昼夜交代で仕事をしていると中々難しい。
寝る時間も日によって変わるし、有酸素運動にしろHIITにしろ結構な時間を消費してしまう。
ちなみに今現在は腹筋もお休みしているんですけど、腹にそれなりに脂肪が乗った状態で腹筋やらアブローラーしても腹が更に出てくるだけとの事。
そういう意味合いでは早急に体脂肪を落としていきたい。
でも筋肉も痩せちゃうかも・・・。
とりあえず、腹筋が割れるのはしばらく先になりそうです。