こだまの会例会

11月に予定していた会場が食中毒で中止せざるを得なかった「利用者さんとの交流会」を今年度中に実施したいとの議題です。日程を調整するって難しい

脈拍数あげあげ

2キロを歩いてプールへ、水の中で健康体操、体操前の脈拍数80、最高血圧133、最低血圧72、体操後の脈拍数106、最高血圧119、最低血圧73、体重は500g減、往復約8000歩