今日も22時から24時で2時間マラソン練習をしました🎵
今日はそこそこ力をいれてのランニング+階段ダッシュ
をしてからの軽めのジョグをしました
日中まぁまぁきつい介護の仕事をしているけど
それでも余力はたっぷり
です。
これで28日連続マラソン練習達成です!
市民マラソン大会はコロナでほぼない状態
なので今練習してる人としてない人でものすごい力の差が開いてそうです。
みなさんも頑張っていきましょう☆
マラソンランナーでコロナになったなんてニュースはほとんどないので
おそらく強靭な持久力は、人間の自然免疫力を最大に引き出します。
プロレベルでも上位市民レベルでも、マラソンやってる人の持久力は野球やテニスやサッカーやってる人の比じゃないです。
野球部やテニス部のランニングなんておこちゃまレベルです。