介護職の全て

介護現場のproです。教科書には乗っていない本物の介護技術、認知症対応術を伝授していきます。他趣味のマラソンなど。

こんな認知症の方の行動、どうするのが正解?

2021-07-31 10:12:53 | 介護の仕事
⏬こんな認知症の方の行動⏬

自分の汚れた下着などを、手を洗う洗面所で洗おうとし、
ダメと言うと激怒して不穏になるおばあちゃん
洗濯すると言っても激怒

さてあなたはどうしますか?

⏬してはいけないこと⏬

来る日も来る日もひたすらそれはダメと言い続ける。
洗濯するからダメと言い続ける

⏬じゃどうすればいいの?⏬
自分で洗ってくれてるの?
いつもありがとうございますなどと感謝の言葉を言う。そして大変でしょなどと労う

そしてもっといい方法があるよと教える。
例えばバケツを2つぐらい持ってきてそれで洗ってもらう。
打ち解けてきたら、一緒にバケツで洗ってあげる。
隙があったら笑う、とにかく笑う

それが終わると
いつもありがとうなどと再び感謝の言葉を言う。

そうして乾燥機があるからすぐしてきますねなどと言ってから
ようやく洗濯機に入れて洗濯をする。

そうしているうちに信頼関係ができてきて
すぐ洗濯させてくれるようになる

これができない介護士の多いこと多いこと
「ダメと言っても聞いてくれない。利用者に無視される、どうしたものか?洗面所で洗うのはちょっと、下着だから」だって

そんな気持ちで対応してたら当たり前です、認知症の方が激怒するのは。

今回のパターンだと、10人職員がいたらまず9人は上のように否定から入ります。

我々だっていいと思ってしていることに、いきなりダメと言われたら腹が立つでしょう。
認知症の方も同じ。
その方はいいと思ってしていることなんだから。

いかなる時も否定から入ったらダメ


今日もやりました!マラソン練習

2021-07-31 00:19:37 | マラソン
今日も22時から24時で2時間マラソン練習をしました🎵

今日はそこそこ力をいれてのランニング+階段ダッシュ
をしてからの軽めのジョグをしました

日中まぁまぁきつい介護の仕事をしているけど
それでも余力はたっぷり
です。

これで28日連続マラソン練習達成です!

市民マラソン大会はコロナでほぼない状態
なので今練習してる人としてない人でものすごい力の差が開いてそうです。

みなさんも頑張っていきましょう☆

マラソンランナーでコロナになったなんてニュースはほとんどないので
おそらく強靭な持久力は、人間の自然免疫力を最大に引き出します。

プロレベルでも上位市民レベルでも、マラソンやってる人の持久力は野球やテニスやサッカーやってる人の比じゃないです。

野球部やテニス部のランニングなんておこちゃまレベルです。


27日連続マラソン練習達成🎵

2021-07-30 00:10:01 | マラソン
今日もやりました。

22時から24時まで2時間マラソン練習しました

途中で階段45段+100メートルの周回コースを45回ほどしました。

これで

27日連続マラソン練習達成
です!

昨日までの連続達成ルールは最低1時間練習でしたが
今日からのルールで最低2時間練習になりました☆


⏬マラソン豆知識⏬
3時間~3時間半以上連続で練習すると、結構訓練してる人でも足が棒になってきます。この辺りに大きな壁があります。

でも訓練してる人は次の日も筋肉痛にはなりません。

でもあら不思議。
大会に出ると筋肉痛になりますw
練習以上の力を出すからですね

先天性水頭症なのにマラソン大会は常に上位5%

2021-07-29 12:34:53 | 自己紹介
私は先天性水頭症人より何倍も疲れやすいはずと医者に言われています。
小学校~高校生まではマラソンはいつも最下位近辺でした。

ですがマラソン歴15年
10km、ハーフマラソン、フルマラソン
登山マラソン、50kmマラソン大会などに出場

いずれの大会でも上位5%以内に入ってきました!


全盛期の記録↓
フルマラソン 3時間15分
ハーフマラソン 1時間29分
10km 41分などなど

ただいまこの記録を抜くべく練習中です!


走るの嫌、苦手なみなさんも頑張りましょう☆
まずは始めよう!

最初は100メートルを走りきる。
これもまず大変
はぁはぁ息が切れるはず。

でも毎日してるとあら不思議
余裕になります☆

2時間ジョグしました🎵

2021-07-28 00:25:22 | マラソン
今日は日をまたいで2時間ジョグしました☆

これで25日連続マラソン復帰練習達成です。

マラソン歴は15年

記録は

10km41分
ハーフ 1時間29分など

世間ではコロナ感染者が増えていますが、身体は風邪すら引く暇はないと判断しているようです。

仕事と家事と走りとポケカラと忙しい(笑)