15時に仕事が終わり…
お鍋を作って食べて
そこから寝ちゃいましたw
起きたのが21時半
45分から走り出す
ただいま23時15分
家に帰ってシャワーを浴びました🎵
じゃじゃーーーーん☆
そんなわけで…
22日連続マラソン練習達成です!
達成ルールは1時間以上ジョギングをすることです。
おれは39歳だけど見た目は20代に見られることも
言われる平均は24～32歳ぐらいですね
自然のワクチンの効果かな？
20日連続でマラソン練習を達成しました🎵
次は30日連続を目指してます！
今日は自分へのご褒美でお腹いっぱい食べました。
うな重にさばのお寿司、冷やしうどん🎶
今日も運動という自然のワクチンを打ちました。はやりのワクチンは打ちません。
まだ運動をはじめていない方も自然のワクチンを打ちにいきましょう!
マラソン練習18日連続中🎵
仕事が4連勤⇒4⇒4⇒5今ここ⇒5連勤なのできついけど頑張ってます☆
仕事も介護で立ち仕事なのでその後の練習はまぁまぁきついw
体重が64⇒61kg！！
マラソン歴は15年あるけど、時々さぼってる期間がありますw