寝床からと霧の中散歩！
うっとおしい梅雨が続いております。体温３５．８℃、気温２０℃、朝の散歩は６０００歩！
山は雲の中ですが日差しは明るい？今日は天気がいいらしい？今日は午前中ピンポンです！
昨日の午前中はトマト狩り！超新鮮なトマトをもぎ取りました！写真の２倍（４袋）も採りました！
今日はあちこちに送る作業で忙しかったです。昨日からトマトを食べ過ぎております？
あちこちとは女房殿、義妹、お孫ちゃんちです。
もう少し横文字を！
忘れておりました！アラートとルーティーンと言う横文字をです。
アラート (警報、警戒・待機の姿勢にあること) ルーティーン (決まっている手順、日課)
今日は、ほぼ毎日繰り返されている爺さんのルーティーンを報告します！
まず朝、今は５時起床！朝飯の支度、食パン・ヨーグルト・果物の支度をしてから朝の散歩！
ＮＨＫの朝ドラを見ながらの朝飯！８時まえブログ投稿！昼飯は麺類と大福１個、コーヒー２杯！
昼からひと休み？午後３時過ぎに夕食の支度？必ず生野菜をどんぶり山盛り、お皿にお新香、ゆで大豆、佃煮、煮物を少々！布団を敷いて眠る準備！そのあと夕方の散歩！今は５時ごろスタートしてます！
散歩の後にシャワーを浴び体重チェック、蛋白源に魚か肉を少々（レンジでチン）、アルコールは今はウイスキー１２５ｍｌ！
７時まえに夕食終了、あと片付け、７時３０分には終了！７時４５分頃に女房殿から電話！
その後、コーヒーと黒糖１片をいただき就寝！大体、９時には寝てしまいます！以上、爺さんの１日のルーティーンです？
この間に、掃除、洗濯、買い物、ピンポン、ゲートボール、練習が入ります！大体が自粛生活の連続です？
２０２０－７－２ 霧の中の散歩は神秘的でした！ 甲斐駒村上小屋 Ｎｏ．２９５２
