おはようございます！今朝の気温２℃、今朝も朝から雨、昨日から今日の夕方まで続くらしい！
山は麓が少し見えましたが雪で真っ白の様子？晴れて真っ白な山をパチリしたいです。
昨日は鰍沢のＮゲージ屋さんで２時間、雨の中、爺さん・兄さん・小学生のファンが小さなＮゲージを楽しんでおりました？
８０歳の壁？ 
女房殿が持ってきてくれた古新聞の抜粋です？「８０歳の壁」老年医学・精神科医 和田秀樹著の新聞広告の記事から！
①食べたいものを食べていい。お酒も飲んでいい ②サボることは恥ではない。我慢して続けなくていい
③噛めば噛むほどに、体と脳はイキイキする ④記憶力は年齢ではなく、使わないから落ちる
⑤うつ病、心と体を動かすことが予防に ⑥孤独は寂しい事ではない。気楽な時間を楽しもう
⑦認知症になっても生きる力と知恵は最後まで残る ⑧おむつを恥じるな、行動を広げる味方です
現在の健康寿命の平均は女性７５歳、男性７２歳。８０歳の壁は高く厚いが、壁を越える最強の方法がある！それは、嫌なことを我慢せず、好きなことだけをすることだそうです！項目は２６、その内、８項目を拾いました！
お酒は温めの燗がいい！サボるのは大得意！余り噛まない、これからは意識します！記憶はどんどん老化中！
うつ病、体も心も動かすこと！孤独には慣れています、独り言は大得意です！認知症になったら人生にサヨナラ！
おむつは正気な時に体験したい！そして、最後に、「学びをやめたら年老いる。行動は学びの先生だ」を目標とします！
２０２２－４－４ 年寄りの冷や水ですかねー！ 甲斐駒村上小屋 Ｎｏ．３５７５
