おはようございます！ 川向こうの自評「家の桜」 散歩途中のタンポポ
今朝の気温８℃、朝から雨、傘をさしの散歩は４０００歩！予報では一日中雨らしい？
昨日は午前中にコゴミ採り！
採るのは良いのですが後処理がめんどくさい！コゴミに着く皮？何度も水洗いし取る！沸騰水に約３分間つけて冷水へ！
普段はこんな事は一切しませんが旬の味を保つための作業です。あとは冷凍保存して終わり！
伸ばそう健康寿命！ 健康寿命 健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間
ＮＨＫテレビ番組「今日の健康」から、寿命を延ばす対策の中に「孤立」が問題だそうです？
死亡リスクとして 孤立 約１．９倍 喫煙 約１．６倍 飲酒 約１．４倍 肥満 約１．２倍
孤立が続くと 脳卒中 約１．３倍 心臓病 約１．３倍 認知症 約１．５倍
孤立対策として １日１回以上外出する 週１回以上、友人、知人との交流 月１回以上何等かの活動に参加 と、いった事が番組で放映されてました！
男 平均寿命 ８１．４歳 健康寿命 ７２．７歳 その差 ８．７歳
女 平均寿命 ８７．５歳 健康寿命 ７５．４歳 その差 １２．１歳
爺さん、独り暮らしで孤立しています！データーによりますと死亡リスクが高くなるとのことです。
その対策として幾つかの項目が上がっておりますが、幸いすべての項目を達成しております？
毎日、朝夕の散歩 週１回の卓球 月２回のゲートボール 独り暮らしのお爺さんとの対話 スマホ・ＰＣの活用
爺さんの場合、孤立を望んでの独り暮らし！従って、今の所は特に問題は無いと思います？
追伸 今日は友人との交流、ゲートボールの日です！楽しんで来ます。
２０２２－４－１８ あくまでも今の所はですよ！ 甲斐駒村上小屋 Ｎｏ．３５８９
