今朝の山！ 雨の中突然顔を出しました！
おはようございます！今朝の気温２０℃、予報では一日曇り、されど朝は小雨が、そんな中５３００歩の散歩、少し蒸し暑い！
昨日は庭のもみじとオオヤマ蓮華の枝をカット、カットは簡単ですが後始末が面倒なんです？
今日は土曜日、女房殿が帰る日です。大泉産のたまねぎ、約１０ｋｇは昨日ゆーぱっくで送り済み、運賃の方が高い変な荷物でした。あとはいつもの作業をして帰りました。
ラジオ体操の歌！
これはテレビ体操です！
昨日の朝の散歩時、スマホからラジオ体操の歌が流れました。いつ聞いても懐かしく楽しい曲です！
眠い目をこすりながらの夏休み、体操が終わったら出席の判子をもらい、月末にノートのご褒美ほしさに通いました。
ラジオ体操の歌！ 作詞 藤浦洸 作曲 藤山一郎 １９５８年（昭和３３年）
新しい朝が来た 希望の朝だ゛ 喜びに胸を開け 大空あおげ
ラジオの声に 健（すこ）やかな胸を この香る風に 開けよ それ 一 二 三
国民の体力向上と健康の保持や増進を目的とした一般向けの体操。スタートは１９２８年（昭和３年）
ラジオ体操の歌は三曲あり、今の曲は戦後の昭和３３年の時に初めて歌われました。
ラジオ体操、ＮＨＫ毎朝６時３０分 第一・第二体操を１０分間、例えば、第一は１３種類の運動が盛り込まれ、体にある約６００の筋肉のうち、約４００の筋肉を動かすそうです？
腕を振ったり、体を前後に曲げたり、１３種類の運動の中には日常生活ではなかなかしない特異な動作があります。
朝の運動は体を目覚めさせ、いつでもどこでも始められてケガのリスクも低く事故の防止になります。
そんな体操を何十年も続けている爺婆が日本中に溢れている様です？お隣さんもその中の一人です！
爺も朝の散歩前、１０分間のテレビ体操をＤＶＤに録り必ず実行し始めました！（凡事徹底の一項目として）
毎日のテレビ体操で足の踵（かかと）をあげる動きと足を上げてバランスとる動きに苦戦しています！
２０２３－７－１５ 何事も継続する事は大変なんですよね－？ 甲斐駒村上小屋 Ｎｏ．４０１２
