只今

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つぃ、言った~!

2017-01-21 08:47:04 | インポート

 今朝の山!うつすらと霞が!

気温的には暖かい(0℃)朝を迎えました!しかし、風が強く朝の散歩は苦戦しました。

今日はテレビの日とします!(何時もテレビの日じゃないのと影の声)

ラグビー、卓球、スキージャンプ、テニスなどスポーツ番組が目白押しですし

大学生が社会人に通用するか?(ラグビー)、山梨県を代表する中学生がどこまでやるか?(卓球)

きれいになった彼女最近不振ですが?(ジャンプ)、四大大会の優勝は難しいのでは?(テニス)

テレビにどっぷり浸かります?

つぃ、言った~!

慰安婦像の撤去を巡って隣国と揉めている日本!国と国の約束事が守られない!

それでも法治国家と言えるのかとは日本の言い分です。(お隣さんは国民感情が大切だとか?)

深夜、米国第45代大統領の就任式と宣言を見ました!

「米国第一主義」を宣言!TPP離脱を正式表明!

そして「米国を再び誇り高く、安全で偉大な国にする」そうです?

アメリカファースト!結構です。しかし、マイペースもほどほどにしてくださいよ!

話題になっている、「つぃ、言った~」ツィツター!大統領就任前は一国民ですからご勝手に!

これからは国の代表者、今まで通り、言いたいことを言うのですかね?つぃ、言ってしまったでは済まされませんぞ!

それにしても記者会見、民間企業に対しての発言!私は、日本国民!無責任な立場として!失言を楽しみに待っております!

日本の国会が昨日から始まりました!

日本の政治家の話は、何を聞いても裏側に選挙が関係しているように見えてしまうのは私だけでしょうか?

それにしても米国っていう国はとてつもなくスケールの大きな国ですネ!(大統領専用車の改造に17億円も掛けました?)

    2017-1-21 テレビは大統領の放送ばかりです? 甲斐駒村上小屋 No.1718

 

 

 

 

 

 

 

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腹八分!

2017-01-20 10:53:13 | インポート

 今朝の山!今夜は雪の予報が出てます!

今日20日は二十四節気の「大寒」です!

1年でもっとも寒さが厳しい頃!日が次第に長くなり春に迎います!(冬至のころに比較して20分は日暮れが遅れてます)

去年の今頃は庭の福寿草の蕾が膨らみ、蝋梅がいくつか咲いておりましたが今年はまだの様です?

今朝の気温-5℃、うっかりまたまた浴槽の水ラインを凍結させてしまいました!どこが問題か何となく分かりました!

腹八分!

日米の研究機関がサルにカロリー制限した食事を与える実験を続けた結果、がんや糖尿病、脳卒中に効果があると事で一致したそうです!

但し、若いサルには効果なく、ある程度、年寄りのサルにのみ効果があるとの報告です。(私は年寄りの人間です!)

先日、医師から血圧を下げる、糖尿の数値を下げるには塩分控えめ、体重管理だと言われました!

朝飯 食パン6枚切れを1枚 スープを丼一杯 きな粉・すりごま入りヨーグルト+ジャム 果物 コーヒーか紅茶 2杯

昼飯 麺類(うどん・そば・ラーメン・インスタントラーメン)コーヒー 2杯 甘い物少々

晩飯 焼酎200cc 生野菜(酢とケチャップ) 肉か魚 お新香 ご飯少し スープお椀1杯 寝しなにコーヒー1杯

朝夕の散歩以外、普段は運動をしておりません!不思議とお腹は空くものですね!晩酌が一番ですね!

気がついている事!朝の丼一杯のスープ、コーヒーなどの飲み過ぎ(水分過剰?)、晩飯は塩分取り過ぎか?

現在は体重65㎏(理想体重は60㎏)目標体重64㎏ 朝飯・昼飯時に野菜を取る!お新香は控えめ!酒は現状維持!

「飲食を少なくして胃を養い、言を少なくして気を養うべし」「珍美の食に対すとも、八九分にてやすむべし」

養生訓の貝原益軒さんがこんな事を申しております?長生きは別として「今日も無事」を実践していきたいと思います!

  2017-1-20 今夜から腹八分目を実施する!出来るかなあー? 甲斐駒村上小屋 No.1717

 

 


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練習?

2017-01-19 14:10:47 | インポート

  今朝の山!(ピンポン会場近く) 

暖かい朝!-2℃!

朝一で玄関の扉を開けた時、庭先に鹿が!

鋭い声をたてて駈け去りました!

昨日の-8℃と-2℃との違いをはっきりと感じました!明日は-4℃との予報が出ております!

朝の散歩はやめ、夕方の散歩のみとしました!

練習?

毎週木曜日は「ピンポンの日」、今日も2時間みっちり練習してきました!(今日は9000歩でした)

私のピンポンは動きが少なく、台に近い位置からプレーするタイプです。

前陣速攻!(中国タイプ)正直、フォアで打つことが苦手です!コーチから脇を閉めて打ちなさいと指導を受けてます。

何と同じ打ち方をしている選手がおりました!水谷隼選手です。今日は真似して打ちました!効果がありました。


今年になり2回ゴルフの練習に行ってきました!昨年末のプレーで気がついた事がありました。

それは、爺さんがクラブを大振している?正直、とても疲れます!心身ともに!

今年はクラブのスイングをハーフスイングに変えてみました!ボールを芯で捕えることが容易になった様に思います!!

甲府の先輩からは、ボールから目を離すな、タイミングはゆっくりとアドバイスを受けております!

今回のハーフスイングは飛距離は少し減りますが、真っ直ぐ飛ぶ、芯で捕えやすいと言った利点があるように思います。

この冬のシーズン中に確かめて本番に備えます?来週、もう1度確かめに行って来ます。

ゲートボール・ピンポン・ゴルフのいずれも楽しんでプレーしております!

但し、単にプレーするのではなく、いずれのスポーツに対してでも問題意識をもってプレーをしております!

脳トレ!呆け防止!認知症対策!これぐらい熱心に仕事をしていれば人生変わっていたかも知れませんネ??!!

    2017-1-19 明日は雪の予想! 甲斐駒村上小屋 No.1716

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せんべろ?

2017-01-18 14:39:18 | 日記

  今日の八ヶ岳と権現岳のズーム!

最近は武川気象士?今朝の気温は予報より-1℃低い-8℃でした!(今シーズン最低!)

昼間は穏やかで風もほとんどありませんでした。

水道管の破裂は対策のお蔭でありませんでした?明日の最低気温は-3℃と少し暖かい様です!

そんな事で午前の散歩はまたまた遠出をしました。(90分8900歩でした)

昨日に続き洗濯を、厚手の冬用のシーツです。併せて布団干しも実施しました。

せんべろ?

沖縄の那覇には「せんべろ」なるお店が沢山あるそうです?

千円札1枚で3杯の酒が飲め、料理が1品楽しめるらしい?この程度ならそんなに酔わずに済む?

二十歳前半、日本酒・正1合とつまみ(小さな袋)がついて115円といったお店が、我々は115と呼んでました!

もう1軒、おでん屋で焼酎3杯飲んだら帰ってと言われるお店がありました?(これ以上呑んだら水になる?)

若かりし頃、立ち飲みで5時から閉店の10時迄いた事がありました?(馴染みになり盆暮にはお土産を貰いました)

40~50歳時代はほとんど毎日、仕事の後は呑み過ぎて夢の中でした。(お蔭で電車の乗り越し数知れず!)

現在は焼酎180~200ccで十分です!それも1人呑む酒は最高です!?(但し毎日呑んでおります?)

  2017-1-18 明日はピンポンの日です! 甲斐駒村上小屋 No.1715


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今日の山は!

2017-01-17 15:11:47 | インポート


  早朝の山と輝いている山!

今日の山は!

今朝の気温、-6℃、浴槽の水ラインが凍結しました!今夜の最低気温は-9と予報が出ています!

水道関係、7か所の蛇口は今夜は全てチョロ出しとします!朝冷えた分、今日の山は輝き光っておりました。

午前は久しぶりに桜並木方面を散策。今時は誰一人として歩いている人はおりません。

ここからの山はなかなか迫力があります!(何処から見ても迫力はありますが?)

 小屋の庭はまだ雪は消えておりません!

昼飯前に東京に荷物を送りました!切り干し大根、干し柿など昨日頂いた地産品です!

午後は年賀状の整理、今年も切手シートが2枚だけ当たりました!

こんな天気です、洗濯物は見事に乾きました。午後の散歩は昼間稼いだので軽いものになりました。

昨日の狸ちゃん、主食は猫の餌、その他果物、私の食べ残し、何でも処理してくれます!

2017-1-17 何もしなくてもお腹はすきますネ? 甲斐駒村上小屋 No.1714 


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