久々にプールに入った

暑くなってきたので、通っているスポーツクラブで、約1年ぶりにプールに入った。
まずば、アクアウォーククラスで20分体を水に慣らして、それからヌードルを使った水中体操クラスで20分
動いてから少しだけクロールと背泳ぎで泳いでみた。久々の水中運動の後は心地よい疲労感を感じた。