我が家のワンプレートご飯１２

不殺生菜食（ベジタリアン）の我が家のワンプレートご飯。
ある日のワンプレートたち。

みみか仕様、市販のマフィンパンのサンド２つ。

中身は・・・忘れてしまった。

ミニトマトとキウイと大根の酢漬けピクルス添え


自家製のぬか漬け、

ナスと大根ときゅうりを千切りにして、

レタスと一緒にマヨネーズなどで和えて、

食パンに挟んでサンド！

バナナサンドと一緒に、

プルーンとクランベリーを添えて。
（このぬか漬けサンド、意外と美味しいのだー！）


この日のワンプレート、

厚めのトーストに、

酢漬け（にんじん・大根）やら、ぬか漬け（グリーントマト・ナス・きゅうり・大根）やらに、

揚げとキャベツと舞茸の炒め物たっぷり！


●今回は市販のパンを使ったもの集合！
なんだか衝撃的な取り合わせと組み合わせがいっぱい？
でも、雑食に慣れてる我が家は全然平気のok！
しかも、いろいろ食べた気になってお腹もいっぱーい！

常習的な要素のある甘味。
ついつい手を伸ばしてしまうお菓子、パクパク口に運んでしまうご飯におかず。
お腹がすいていないのに・・・あるいはお腹がいっぱいなのにも関わらず。

なんとなく・・・行き着いたのがワンプレート。
炭水化物の過度な糖分の摂取を控えるべく、ワンプレートでのご飯を試みる。
（実際に控えられているのかは、？？？だけどね）

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