神子屋教育🇯🇵(かみこやきょういく)

我が家流/みみかとママの「おうち」教育

下田ネギとにんじんのソテー

2011年01月20日 | 不殺生菜食・おかず
不殺生菜食(ベジタリアン)の我が家の食卓。
『下田ネギとにんじんのソテー』です。
材料と調味料は、下田ネギ+にんじん+オリーブ油+塩+バター+あらびき塩コショウ。
下田ネギは斜め切りし、にんじんは1㎝ほどの厚さに切る。
オリーブ油を引いたフライパンににんじんを並べ、軽く塩を振って蓋をして蒸し焼きする。
焦げ目が付いたらにんじんをひっくり返し、ネギとバターを散らして蓋をして蒸し焼きする。
全体に火が通ったらあらびき塩コショウを振って出来上がり!

我が家御用達の無人の野菜売りスタンドに、新鮮な下田ネギとにんじんがありました。
シンプルな食べ方で蒸し焼きすると、ネギとにんじんの甘味がとっても美味しかったです!
今回は調味料を使いましたが、素のままの蒸し焼きでも十分な甘味と旨みです。
各々立派な下田ネギとにんじんは、1袋100円也!
ああアリガタヤ~、ご馳走様でした!!
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