パソコンの画面を長時間眺めていたり、
スマホに興じていたりすると、
知らず知らずのうちに首を前へ突き出す姿勢に。
それがいわゆる「ストレートネック」の原因にもなります。
今回は
首の痛みに詳しい整形外科医に、
3分でできる首痛改善体操や、
首痛を回避する生活習慣などを伺いました。
ご興味ある方は、上のバナーからどうぞ。
荷物はショルダーより、手提げカバン…… なるほど、なるほど。
首の痛みって、肩こりとはまた別のつらさがあると思います。
私などは根気がなくなってしまい、仕事にも悪影響が。
しびれが出たり、指先が動かなかったり、なんて症状があったら
セルフケアでは対処できないので、医療機関を受診してくださいね。
