更新できてない理由

はいはい、お久しぶりです。

どーも、かっぺたです。


最近更新できてないです。



ちゃんと理由がありますです！








通信制限かかっちまった！！！
(；ω；)


携帯でポチポチつくってるこちらのブログ・・・



たっつんのインスタライブがこないだありましてね・・・・



それでかなりかかっちゃったみたい(-_-;)



ちなみに今は昼休みに、地下街のフリーWi-Fiあるとこでやってます！




あとダイエットはなんとか継続？できてるのか出来てないのか、
怪しいところですが、ちょっと痩せた気もします！



昼休み終わるのでまた今度！

ダイエット日記 1週目②

昼間は暖かいけど、朝晩はまだ寒い～

どーも、かっぺたです。

昨日は暖かかったんだけどなぁ。
朝ストーブつけようか迷いましたが、我慢しました(^_^;)



前回の続きでーす。

5/14(木)
朝ごはん。
五穀米ごはん、味噌汁(豆苗・しめじ・豚肉)、人参のゴマ和え。
それと、ホットミルク。

最近気づいたのですが、牛乳飲むとお腹ギュルギュルになるかっぺたですが、
ホットミルクだとギュルギュルにならないのです＼(^o^)／

牛乳大好きなんですが、飲むとお腹下るので、朝は絶対に飲めなかったんですが・・・
温めれば大丈夫なことが分かり、朝と夜と飲んでますo(^o^)o
ちなみに低脂肪牛乳です・・・普通の牛乳のが好きだけど・・・

お弁当。
ゆで卵、人参のゴマ和え、豚肉とししとう炒め、ミニトマト、エリンギとパンチェッタのソテー。


夜は、新玉ねぎのサラダ、キムチ乗せ冷奴、まだあった失敗肉団子に、前日食べきれなかったかすべの煮付け。



かすべの煮付け、今回初めて作ったんだけど、美味しくできて大満足ですo(^o^)o



5/15(金)
朝ごはん。
五穀米ごはん、納豆、味噌汁(椎茸・玉ねぎ・冷凍してたコンビニのカット野菜)、豚肉とししとう炒め。


お弁当。
無限ピーマン&玉ねぎが新しく入りました。
最初ピーマンだけで作ったんだけど、ちょっとしょっぱかったので新玉ねぎ入れました。


夜はね、仕事帰りに札幌ファクトリーに娘猫のササミフリーズドライを買いに行ったので、
ついでにスーパーに入ってる焼鳥屋さんで買ってきました＼(^o^)／

つくね、セセリ、ポンポチだったかな？あとネックかな？忘れた(^_^;)

(金)なので、久しぶりのアルコール！！
気を使って糖質０ビールで(^_^;)


やっぱ焼鳥にビールは最高！！！



5/16(土)
朝ごはん。前日にセコマで見かけたらね？どーーーしても食べたくなって(；Д；)
中華饅頭！！！


めちゃ久しぶりに食べる～( *´艸｀)
これくらい小さいと食べやすくていいね(*´ω｀)

カロリーが気になるので・・・


カフェオレと中華饅頭だけで(^_^;)


あんこウマイーーーー！！！　



ランチはねー、リハビリの帰りにね、どんぐりで玄米パンを買ったよ＼(^o^)／


サラダチキンとゆで卵を乗っけて(*´ω｀)

パンがモチモチでうまい！マヨネーズはカロリーハーフよo(^o^)o


夜は、前日にファクトリーのスーパーで買ったこれ。

100円だよー！！！安い＼(^o^)／

酒蒸しで食べました。


それと煮物。こんにゃく、竹輪、厚揚げ、人参、鶏肉で。



夜。
納豆+三升漬け乗っけ冷奴。


人参のごま和え


100円ステーキ。焼肉のたれかけただけー。


前日の煮物。


ノンアルで我慢！




うん！実に健康的だ(*´∇｀)ﾉ
今週は・・・実は2回も飲みに出てしまってます( ￣▽￣)←オイッ

筋トレも飲みに出た2日分サボってしまったので、また頑張ってます(^_^;)
毎日しないと意味ないよねー。


明日仕事行ったらお休みだー！
あと1日踏ん張れ！！

ダイエット日記 1週目①

週の始まりだぁ。

どーも、かっぺたです。

1番テンション低い(月)も無事に終わりました。
今週もがんばるぞ！



さて、ここ何回か「ダイエットしてます」発言をしてました。




何年かぶりで、マジでちょっとだけやってます(^_^;)



備忘録がてら、ごはんの記録をしていきたいと思います。


初日は5/10(日) 夜ごはんからスタート。
キムチ納豆冷奴


冷凍してたタコのお刺身

1回で食べきれず、翌日に持ち越しました。
タコは何回も噛むので、ダイエット中にはいいかも。

豚肉と紅水菜の炒め煮


張り切ってノンアルコールビールにしてみました。






5/11(月)
朝ごはん。
白米、納豆、味噌汁(大根菜っぱ・椎茸・エノキ・油揚げ)、たたききゅうりの梅和え、トマト、かすべの煮付け

食べたあとに思った・・・多かったなぁと( ￣▽￣)


お昼、は何故か写真撮ってなかったみたい(^_^;)

夜は、前日食べきれなかったタコをニンニクで炒めたもの、きゅうりの梅和え。


お弁当用に焼いてた鮭、失敗肉団子を温奴で食べました。


ノンアルビール




ここで、ダイエットの前にまず健康的な生活しないと痩せるも何もないな・・・
ってことに気付きました・・・
そう、自堕落な生活を長年してきたせいで、
代謝もくそもない体になってしまったのです○|￣|＿

ってことで、ダイエットの前に体質改善です。

早速こんなのも買ってみましたよ。





5/12(火)
朝ごはん。
五穀米ご飯、納豆、味噌汁(豆苗・しめじ・豚肉)、トマト、きゅうりの梅和え、紅水菜と豚肉の炒め煮。

やっぱり多いかな( ￣▽￣;)？

お弁当。サラダチキンとゆで卵、豚肉とししとうの炒め物。


夜はトマト、キムチ乗せ冷奴


失敗肉団子ww


ステーキ。


これはね、激安で買ったこちら。

これを6つに分けました。激安なのでお肉は固いです( ￣▽￣)




5/13(水)
朝ごはん。
五穀米ごはん、お味噌汁(前日と同じ)、きゅうりの梅和え、かすべの煮付け。


お弁当。
前日と同じ+人参のゴマ和え

人参のゴマ和え、これめちゃ簡単で美味しかったからまた作る！！

夜は、ジンギスカン！
1人なので全部焼いちゃいました。
もやし、玉ねぎ、ピーマンと一緒に食べる！



冷凍の丸いジンギスカン。これも実家から送ってきたもの。

タレは絶っっっ対にベル！！！！

ベル派かソラチ派に分かれますが、かっぺた家は絶対にベル！！！
これは譲れません＼(^o^)／
ジンギスカンうまぁーーーー( *´艸｀)

ノンアルビールで我慢！




ちなみに毎日登場しているノンアルビール。
1缶飲んだら結構満足できるもんですね( ￣▽￣)
続く。

ランチレポ“順香“@麻婆豆腐定食

(日)くらいゆっくり寝たーーーい(。´Д⊂)

どーも、かっぺたです。

休みなんだからゆっくり寝かせてくれぇーーーー(;´д｀)
今朝は6時半に起こされ、そのあと二度寝するもニャーニャー鳴きまくり(;´д｀)
寝ても9時半にまた起こされ・・・

寝てられん○|￣|＿



そしてかっぺたが起きた瞬間、布団に入り寝始める娘猫・・・○|￣|＿




気分を変えてランチレポ。
ちなみに食べに行ったのは4月半ば。

行ったのはこちら、順香 (シュンシャン)さんです！

実は以前女子会で行ったことがあるお店です。

ランチはお初。
気になってた、念願の麻婆豆腐を食べましたよ＼(^o^)／




見た目とっても辛そうですが、程よい辛さです。
もちろん山椒の痺れもあり、辛いだけじゃなくて旨味もしっかりとあり、
久しぶりにめちゃめちゃ美味しいって思った麻婆豆腐でした！

量多いかな？と思いましたが、これがご飯進んで進んで・・・
ペロッと完食でしたわ( ￣▽￣)

ランチは定食のみですが、麺とかもありました。
青椒肉絲や酢豚も美味しそうだったなぁ( *´艸｀)

また食べたいなぁ・・・

ちなみに行ったとき、このビルのほとんどが休業してました。
普段はサラリーマンやOLさんで賑わってるのですが・・・

早く元の賑わいに戻ってほしいですね。



ダイエット頑張ったら、絶対にまた行こう！！！

娘猫、すごいぞ！

風が強いです。

どーも、かっぺたです。

娘猫の点滴に行ってきたのですが、ものすごい強風です(;´д｀)
せっかく髪切って仕上げにブローしてもらったのに(-_-;)



それはそうと、うちの娘猫。
もう何ヵ月も体重が安定してます。

3.6kg台をずっとキープしていて、先生にも誉められましたo(^o^)o
オシッコとか出た分も考えたら、もっと誤差出ても不思議じゃないのに、
ずっとキープしてるのは凄いですよと言われました＼(^o^)／

やったーーー！！！！


来月は久しぶりに血液検査をしようかと思います。


がんばろなぁ(*´ω｀)












そしてこの顔である。