menu・かぶら蒸し
（カブを摩り下ろして、軽くしぼってから卵白と塩少々と
片栗粉を入れて混ぜる。耐熱容器に具財（ホタテと枝豆）
を入れ、カブをかけて蒸す。
カブの搾り汁に砂糖＆醤油＆塩で調味してから水溶き片
栗粉でとろみをつけてかぶら蒸しにかけて葱を散らしま
した。）
・チキンの甘辛煮
・たたき胡瓜のナムル風
・ホタテのカルパッチョ
・お豆腐とワカメと葱のお味噌汁
今日もバスケに行ってきました
最近シュートが入らなくて・・・
でも楽しい
最高年齢の人は５０代の人もいるから、
私もできる限り続ける予定です。
私はやってみたい事がたくさんあるのですが、
その一つが“バク転”
でもなかなかチャンスがないのですが・・・
私が小学生の時教えられる事なく、何でも出
来ていた気がするけど（逆立ちも逆上がりも
二重跳びも跳び箱もetc・・・）
今の子の運動能力低下を言われてるけど、家
の子も例外じゃない
逆立ちが出来ないので今日は特訓しました。
確かに公園は昔と比べて狭くなっているし、
数も減っているし、クラブ活動は私達の時代
は毎週あったのに、今なんて月に１回程度
習い事も多くて遊ぶ時間も減っているから
しょうがないのかなぁ・・・・・