夏は果物が美味しくて・・・

自分でも何となく体重が増えた気がしてましたが、今日月１回の健診で１キロ増えていました。
果物は糖分が多いので、少し控えるようにと・・・そう云われてみるとスイカ　桃　梨　葡萄などなどと、
美味しい果物沢山あるのでついつい買ってしまいます、今日からは即何時も食べる半分の量にしないと肥ってしまい洋服が着られなくなり困ってしまいますから・・・私は自分で決めたら始めるのも実行するのも早いので今度の検診９月までに１キロ減らすぞ～