ダイエットも難しい

脚の為には体重減らすのが良いのですが、暑さで体力を考えると減らすのが
良いのか？悪いのか？以前2キロ落としただけで足が良く成りましたが。今回は
年齢もあるので体重が減っても脚が良く成るか！分からない。iPadにラジオ体操を
入れて始めましたが自分の身体の固さに驚きました。頭の固いのも不器用もみんな
この3年で変わりました。ヘルパーさんとのお付き合いも十年・・・あの頃は駆けて階段を
降りたのに今はゆっくりお互いに気を付けて上がり降り。お教室も8月はiPadで遊びましょう
今日の教室は友達も元気に成られ【風鈴のお絵描き。】