運動不足で体重が増えるばかりダイエットしても落ちないのは基礎代謝が悪いので
幾ら食事を控えても減らないので、筋肉量を増やし 有酸素運動 血行を良くするを
しばらく続けて見ることにしました。通うのは大変ですがアルバイトの仕事に行くと思えば
身体に貯金して居る事に成る。近道も教えて貰ったし、運動を兼ねてモノレールまでの
往復１０分ぐらいは歩くのも良いかも。「Ｔシャツをいただいで来ました。」
大船スイミングが無くなりはじめて此処へ来ました。周りが随分替わりました。
スイミングも送迎バスが有ったので２０年以上も続けられたのかも、今度は同じ運動でも
バス モノレール 徒歩 タクシーで通う様に成ります。忙しい上にまた仕事が増えます。
今日はiPadのカレンダーに予定をシッカリ付けて置こう。