実は私、ダイエットを始めました
9月にかかりつけで血液検査をうけ、10月に結果を聞いたとき
先生に
「太り過ぎ、カロリーの取りすぎです」と言われました
コレステロール値も中性脂肪値も上がっていてヤバイ状態
そんなわけで10月からコレステロールの薬を飲むことになってしまいました
確かに基礎代謝は落ちているのに、なんでもおいしく食べ過ぎていたようです
運動も週2くらいのペースでやっていますし、クゥーちゃんの朝の散歩も毎日行くので
ちょっと油断していました
10月からおかずは普通にして、ご飯の量を半分に
おやつは少なく
大好きなパンもカロリーが高いので食べる回数を減らしました
おやつもパンもやめるとストレスになるので止めずにダイエット
2月に血液検査があり、3月に結果を聞きました
検査結果はコレステロールの薬を飲んでいる事もあってすべて正常
体重は10月から4kg減りました
4kg減るとわかるようで
先生にスッキリしてきたと言われました
先日美容室に行った時も
「やせた?後姿がスッキリしてみえますよ」と言われ嬉しくなりました
3kg過ぎたころから、運動で一緒の利用者さんに、
「痩せたよね?」って言われて
かんばる意欲を後押ししてもらっていました
無理をしてのダイエットは長続きしません
ストレスがかからない程度で
自分に甘いのかもしれないですが、ゆったりダイエット進行中です
あと4kgは減らしたいと思っています
もし4kg減ったらスクールに通っていた時より痩せることになります
9月にかかりつけで血液検査をうけ、10月に結果を聞いたとき
先生に
「太り過ぎ、カロリーの取りすぎです」と言われました
コレステロール値も中性脂肪値も上がっていてヤバイ状態
そんなわけで10月からコレステロールの薬を飲むことになってしまいました
確かに基礎代謝は落ちているのに、なんでもおいしく食べ過ぎていたようです
運動も週2くらいのペースでやっていますし、クゥーちゃんの朝の散歩も毎日行くので
ちょっと油断していました
10月からおかずは普通にして、ご飯の量を半分に
おやつは少なく
大好きなパンもカロリーが高いので食べる回数を減らしました
おやつもパンもやめるとストレスになるので止めずにダイエット
2月に血液検査があり、3月に結果を聞きました
検査結果はコレステロールの薬を飲んでいる事もあってすべて正常
体重は10月から4kg減りました
4kg減るとわかるようで
先生にスッキリしてきたと言われました
先日美容室に行った時も
「やせた?後姿がスッキリしてみえますよ」と言われ嬉しくなりました
3kg過ぎたころから、運動で一緒の利用者さんに、
「痩せたよね?」って言われて
かんばる意欲を後押ししてもらっていました
無理をしてのダイエットは長続きしません
ストレスがかからない程度で
自分に甘いのかもしれないですが、ゆったりダイエット進行中です
あと4kgは減らしたいと思っています
もし4kg減ったらスクールに通っていた時より痩せることになります
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