今日からデビュー

午前中に来た患者さんと運動の話になり、すぐ近くに運動のできる施設があることを知りました。
歩いてもいける距離、車だとホントに近い。
あさひ健康福祉センターといいます。
知っていましたが、お年寄りがカラオケを歌いお風呂にはいる所と思い込んでいました。

患者さんのあいた３時ごろ行ってきました。
軽運動スペースがあり、トレーニングマシンがそろっています。
２階なので目の前に海が広がり景色も最高。
はじめに血圧を測り、トレーナーの方が指導してくださいました。
会員の申し込みをしたりで５０分くらいの運動でした。が
それでも筋肉痛になりそうです。
お風呂は、近くの簡保の宿からお湯を引いてきているので温泉です。
慣れてきたらお風呂も入ろうかなぁ。