頭と心と身体をつなぐ

こんばんは　くーちゃんです

最近最も必要だなあ～と感じていることは
「頭と心と身体をつないで行くこと」です

頭ではこうするのが良いとわかっていても
心が嫌だと言っていたり

心がこうしたいと言っていても
身体がついていかなかったり

今日も反省したことがあって・・・

お腹がすくからと連日たくさん食べていたら
実は胃の調子があまりよくないのかも？
とやっと気が付いて

でもその背景には「満たされない気持ち」などの
心理的なストレスで過食になっていた状態があったり

ちゃんと頭と心と身体がつながっていて
連携プレーをしてくれていれば
より快適にもっと楽に生きていけると
いつも思うのです

ハートの声も大切にしますが
もっと身体の声も良く聞くようにします