それ本当に健康に良いですか？

こんばんは　くーちゃんです

今朝は北風と雨が強くて寒かったですね～
気温差が激しいので
服装にも困るし体調管理が大変です

今夜の夕食のメニューはもう決めましたか？

ヘルシーな食生活を心がけてはいるのですが
最近はその時食べたいと思うものを食べるようにしています

というのは半年ぐらい前になるのですが
「黒ニンニクが健康に良いから食べてみて」と勧められて食べたら
お腹に湿疹がでた上に胃炎になってしまい
逆に病気になりました

基本的に自分が食べたいと思わないものは
自分の身体にあっていないことが多いので
直感で食べたいものを食べた方が健康に良いと体感したからです

よくメディアで○○が健康に良いと宣伝して
なんでも取り入れるのは良いのかもしれませんが
その時に自分の身体にあっているものを食べるのが
一番健康に良い気がしますし

無理に人から押し付けられて食べるのではなく
食べてハートも満足できることが大切だと感じるようになりました