できていない自分を受け入れる

こんにちは　くーちゃんです

今日は本格的な夏の暑さでしたね
先週から少し風邪気味なのでつらいです

体調がいまいちだからなのか
先週末は「自分がまだ手放せていないこと」
にフォーカスしてしまっていたようです

そのことに対して「自分はダメだなあ～」と自己嫌悪を感じていたのですが
本当はそんなふうに感じないで良いと気が付きました

オーラソーマを勉強していく中で「自己受容」という言葉が出てきて
「ありのままの自分、等身大の自分を受け入れていくこと」
と頭では理解していたのですが

心の中では
「現実的にはできていない自分」
を受け入れることが難しく感じていました

どうしても自分を厳しくジャッジ（批判）する気持ちが出てきて
過去や未来の自分ばかりに考えが飛んでいたみたいです

まずは「今の手放せていない自分を受け入れること」
により手放しができるようになるし
本当の意味での自己受容につながるんだな～と感じました