ライトワーカーが秋に波動を高めるために食べたいもの

こんにちは　くーちゃんです

関東地方では秋雨が続き夏の疲れが出やすい時期となりましたが

ライトワーカーのみなさま体調はいかがですか？

ライトワーカーはお身体もとても繊細な方が多いため

この夏の東日本の天候不順（西日本のみなさまは猛暑でしたね）

による影響は今になって表面化しきているようです

夏の疲れによる体力と気力を回復させて

この秋心身共に波動を上げるために

お勧めな食べ物は秋に旬を迎える果物です

夏の果物はお身体を冷やすものが多いのですが

秋が旬のブドウやリンゴいちじく・ブルーベリー（写真上）は

お身体を冷やし過ぎない果物が多いのでお勧めです

秋の果物は夏に汗で失った水分やうるおいを補給する効果があります

またポリフェノールやビタミンを補うことによって

体力を回復させます

胃腸が弱っている方もリンゴを煮て消化を良くしたり

いちじくのコンポートなど果物に熱を少し加えると

食べやすくなりますよ

なんとなく食欲が出なくて困っている方は

食卓に好きなお花や好きな物を一緒に置いて

お食事を楽しんでみて下さい

楽しむことでさらに波動が高まります