5月4日 まだまだ 2009年05月04日 | ランニングダイアリー 中間セブン～ダイエー～金山川 ウェーブエアロ６ 昨日のきつさよりは少し回復傾向でした。 でも、エアロでゆっくりめのウェイトジョグと思ってスタートしました。 足に柔らかい感じでクッションをいつもより感じ、少しずつ動き始めました。 いつの間にか5分/k前後のペースになっています。 ダイエーから三ヶ森に抜けるちょっとした上りを頑張り、金山川沿いへ。 最後1kはスロージョグで終了です。 それなりに動き . . . 本文を読む
